Avokado šokolādes putas Galvenā attēla avots: Avokado šokolādes putas

Kā būtu, ja dzīve būtu tikai deserti? Nu tā var būt ar šiem desertiem no 2022. gada augusta! Ar tādiem gardumiem kā augļu kurpnieks un pīrāgi, jūs varat tos pievienot savai desertu rotācijai. Turklāt viņi visi ir vegāni!


Mēs ļoti iesakām lejupielādēt Pārtikas briesmoņu lietotne — ar vairāk nekā 20 000 garšīgu recepšu, tas ir lielākais bezgaļas, vegānu, augu izcelsmes un alerģijām draudzīgo recepšu resurss, kas palīdzēs jums kļūt veselam! Un neaizmirstiet pārbaudīt mūsu Desertu arhīvs lai iegūtu vairāk ideju !

1. Avokado šokolādes putas

  Vegānu avokado šokolādes putas

Šis Avokado šokolādes putas autors Kerola Kleitone ir muļķīga dekadence tās labākajā izpausmē. Tas ir īpaši bagāts un krēmīgs ar spēcīgu šokolādes garšu. Neviens neuzminēs, ka šis 10 minūšu deserts ir bez piena produktiem, bez lipekļa un vegāns!

2. Persiku kūka otrādi

  Vegānu kūka otrādi

Mitra un salda, šī vegāniskā persiku kūka otrādi ir brīnišķīga. Šis Persiku kūka otrādi autors fabio gailis ir garšīgi karamelizēti persiki uz svaiga citrona vegāna sūkļa. Apgriezta kūka var būt nedaudz viltīga, jūs vēlaties pārliecināties, vai augļi ir pagatavoti, cukurs karamelizējies un sūklis ir izcepts. Pirms kūkas apvēršanas tai ir jāatpūšas apmēram 10 minūtes, lai karamele varētu sastingt, bet joprojām ir pietiekami mīksta, lai augļi neliptu pie apakšas.

3. Persiku kraukšķīgie

  Vegānu persiku kraukšķīgie

Šis Persiku kraukšķīgie autors Karolīna Dusē ir ideāls vasaras deserts!


4. Vaniļas piena kokteilis

  Vegānu vaniļas piena kokteilis

Šis Vaniļas piena kokteilis autors Rouxbe atgādinās kausētu vaniļas saldējumu, bet bez piena produktiem. Pagatavojot ar mazāku ūdens daudzumu, šī gardā recepte ir lielisks pamats arī bezpiena saldējuma pagatavošanai.

5. Krēmveida kokosriekstu popsi

  Vegāniski krēmīgi kokosriekstu saldumi

Šie Krēmveida kokosriekstu popsi autors Barbara Zekija esam šeit, lai atvēsinātu jūs šovasar! Nesatur piena produktus un rafinētos cukurus, šie veselīgie, vegāniskie gardumi apmierinās jebkuru karstuma viļņu kāri pēc saldumiem. Pašdarinātas paplātes ir viegli pagatavot no parastajām virtuves sastāvdaļām, un tās sagādās vislabāko vasaras prieku.


6. Summer Pineapple Crumble

  Vegānu vasaras ananāsu drupināšana

Šis dekonstruēts Vasaras ananāsu drupināšana autors Andris Neoklūzs ir ideāls vasaras deserts, jo tas ir daudz vieglāks nekā klasiskais variants. Pamatu pārsteidz ar ananāsu, bumbieru un aveņu aromātu, kas tik labi sader kopā, savukārt drupinātā virskārta ir īpaši veselīga, taču patīkama, jo tā ir pagatavota no mandeļu miltiem, kokosriekstu un minimāla vegāna sviesta/miltu.

7. Mīkstie cepti Snickers cepumi

  Vegāniski mīkstie Snickers cepumi

Šie biezie Mīkstie cepti Snickers cepumi autors Eimija Lensa ir viegli pagatavojami ar bagātīgu šokolādes proteīna cepumu pamatni un zemesriekstu sviesta karameļu pildījumu, kas papildināts ar šokolādi un vairāk zemesriekstu sviesta. Tie ir vegāni, bez lipekļa un izgatavoti no veselīgām sastāvdaļām.


8. Indijas riekstu vaniļas krēms

  Vegānu Indijas riekstu vaniļas krēms

Šo bezpiena krēmu var izmantot kā kārtiņu parfē vai pasniegt virs jūsu iecienītākajiem augļiem. Šis Indijas riekstu vaniļas krēms autors Rouxbe darbojas arī kā saldējuma bāze — vienkārši ievietojiet krējumu saldējuma automātā un izpildiet ražotāja norādījumus.

9. Aveņu krēmsiers dāņu

  Vegāns aveņu krēmsiers dāņu valodā

Šis Dāņu aveņu krēmsiers autors Gabriela Sentklēra klintis, jo tas ir bez piepūles, lieliski piemērots jebkurai sezonai, tam ir lieliska estētiskā pievilcība, tas nav apstiprināts vegāniski, un cukuru var viegli pārveidot pēc jūsu vēlmēm! Tas ir viegli, krēmīgs, par pieņemamu cenu, satur minimālu sastāvdaļu daudzumu, ir lieliski piemērots vēlajām brokastīm, un to var pagatavot ar jebkādiem augļiem, kā vēlaties! Ja jums patīk vieglas vegānu brokastu koncepcijas, kas nepieviļ, jums ir jāizmēģina šī dāņu valoda!

10. Šokolādes lazdu riekstu kūka

  Vegānu šokolādes lazdu riekstu kūka

Šī lazdu riekstu kūka ir tik garšīga! Ar šokolādi pārlieta šī kūka ir nākamajā līmenī!

Uzziniet, kā mājās gatavot augu izcelsmes maltītes

Ir zināms, ka gaļas patēriņa samazināšana un vairāk augu izcelsmes pārtikas ēšana palīdz hronisks iekaisums , sirds veselība , garīgo labklājību , fitnesa mērķi , uztura vajadzības , alerģijas , zarnu veselība , un vairāk ! Diemžēl piena patēriņš ir saistīts arī ar daudzām veselības problēmām, tostarp pinnes , hormonālā nelīdzsvarotība , vēzis , un prostatas vēzis , un ir daudz blakus efekti .


Tiem, kas vēlas ēst vairāk augu izcelsmes, mēs ļoti iesakām iegādāties kādu no mūsu daudzajiem augu izcelsmes pavārgrāmatas vai lejupielādējot Pārtikas briesmoņu lietotne , kurā ir tūkstošiem gardu recepšu, padarot to par lielāko vegānu recepšu resursu, kas palīdz samazināt jūsu ietekmi uz vidi, glābt dzīvniekus un kļūt veseliem! Un, kamēr jūs to darāt, mēs aicinām jūs arī uzzināt par vides un ieguvumi veselībai no a augu izcelsmes diēta .