Jūsu plaukstas ir nosvīdušas, ceļi ir vāji, rokas ir smagas. Kāpēc? Vai nu jūs Eminems gatavojaties repa cīņā pret pretinieku, vai arī jūs gatavojaties doties uz darba interviju.


Ja doma stāties sveša cilvēka priekšā un lūgt, lai viņu vērtē pēc jūsu profesionālajiem nopelniem, jūs vēlaties vemt, jūs neesat viens - saskaņā ar Everest College un Harris Interactive pētījumu,92% cilvēkusaka, ka viņi pirms darba intervijas kādā brīdī kļūst nervozi.

.Nervi ir dabiski, bet, ja jūsu augstā stresa dēļ jūs izskatāties mazāk spējīgs nekā patiesībā, tas varētu būt liela problēma darba meklēšanas laikā.

Elpojiet dziļi un mēģiniet atpūsties. Gastromium runāja ar dažiem ekspertiem, kuri dalījās ar saviem galvenajiem padomiem, kā palikt mierīgam un koncentrētam, lai jūs varētu iekarot darba intervijas nervozitāti un iegūt nākamo darbu.

1. Praktizējiet savu piķi

Viens no jautājumiem, ar kuriem jūs, visticamāk, pakļūsit, ir arī viens no vienkāršākajiem: & ldquo; Ko jūs varat mums pastāstīt par sevi? & Rdquo;


Nevajadzētu pārsteigt, ka, runājot par savām prasmēm un sasniegumiem, jūs paliksit mierīgs. Bet uz ko tieši jums vajadzētu koncentrēties un kā praktizēt?

& ldquo; Jūsu piedāvājumā jāiekļauj jūsu pēdējais darbs, divi sasniegumi, galvenās prasmes, pieredzes ilgums, izglītība unvalodāstu runā, & rdquo; saka Eimija Gefena, Ņujorkas karjeras koučinga biznesa Geffen Careers dibinātāja. & ldquo; Pierakstiet savu piķi un praktizējiet to spoguļa priekšā un kopā ar draugu. Kad esat to iegaumējis un jūtaties ērti, sakiet to sarunvalodas tonī. & Rdquo;


Tā ir vienkārša iepazīšanās, kas var palīdzēt nomierināties, kad jūtat spiediena pieaugumu reālās dzīves scenārijā.

2. Izpildiet mājas darbus

Jūs, iespējams, esat iepazinies ar sajūtu, ka kārtojat eksāmenu, kuram bijāt nepietiekami sagatavots. Acīmredzot tā nav laba sajūta, un tā ir arī pilnīga stresa uzbrukuma recepte. Bet, no otras puses, jūs, iespējams, zināt arī pretējo sajūtu - sēžot uz pārbaudījumu, par kuru zināt, ka gatavojaties sagraut, jo veltījāt laiku sagatavošanai. Šī pati veiksmes recepte attiecas arī uz interviju.


Iepazīstieties ar uzņēmumu Google, lai noskaidrotu, vai pēdējā gada laikā viņi nav saņēmuši ziņu virsrakstus. Protams, uzņēmuma tīmekļa vietnes un sociālo mediju kontu tīrīšana citos veidosizpildi savu mājasdarbu. Kāda ir viņu misija? Kādas ir viņu vērtības? Kādi ir viņu nākotnes mērķi? Kas šobrīd atrodas viņu radaros? Pēc iespējas vairāk iepazīstieties ar uzņēmumu.

Izņemot uzņēmuma mājasdarbus, jūsu pētījumā jāiekļauj arī atbilžu sagatavošana dažiem no jautājumiemintervijas jautājumi, visticamāk, uzdos vervētāji.

3. Nesteidzieties, atbildot uz jautājumiem (un pierakstiet!)

Kuru, jūsuprāt, darbā pieņemšanas vadītāji dod priekšroku: kandidātam, kurš tūlīt pēc jautājuma izsauc ātru atbildi (un īpaši labi neatbild), vai kandidātam, kuram vajadzīgs laiks, lai apkopotu savas domas, pirms atbildēt ar kodolīgu, detalizētu atbildi?

& ldquo; Pretendenti bieži ir nervozi un uzskata, ka viņiem ir jāsniedz tūlītēja atbilde, tiklīdz jautājums ir beidzies, & rdquo; saka Sūzena Hosāža, PA celtniecības pakalpojumu uzņēmuma CTE, Inc. vecākā vadītāja cilvēkresursu jomā. & ldquo; Diemžēl šīs prakses dēļ pretendenti bieži vien nesaprot, kāda informācija tiek pieprasīta vai nepieciešamais detalizācijas līmenis. & ldquo;


Tātad, ja jums jautāja kaut ko, par ko neesat 100% pārliecināts, esiet mierīgs, zinot, ka darbā pieņemšanas vadītāji dod priekšroku gaidīt pareizo atbildi, nevis klausīties kaut ko, kas ātri un nervozi mētājās.

& ldquo; Klausieties jautājumu - pat pierakstiet, ja tas ir garš - un sniedziet pārdomātu atbildi, & rdquo; Hosage saka. Tādā veidā jūs varēsit mierīgi atbildēt, kas ir puse no panākumiem, kad jāizskatās, ka jūs zināt, par ko runājat.