Programma ir salds un vienkāršs, putojošs angļu deserts, kas parasti tiek pagatavots ar putukrējumu, vīnu vai šeriju, saldinātāju un citronu sulu. Šī vienkāršā vegānu piecu sastāvdaļu programma ir vienkārši sātīga un krēmīga kā oriģināls ar mājienu kaislīgam kaļķim. Pasniedziet atdzesētu glāzēs, lai iegūtu perfektu minimālisma desertu.


5 sastāvdaļu kaļķi un kokosriekstu cilpas plāns (vegāns, bez graudiem)

  • Piena bezmaksas
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Vegāns

Kalorijas

462. lpp

Kalpo

2

Gatavošanas laiks

15

Sastāvdaļas

  • 14 šķidruma unces pilnas tauku kokosriekstu piena, atdzesēta
  • 4 ēdamkarotes kokosriekstu jogurta
  • 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
  • 2 laimi
  • 1 tējkarote grauzdētas kokosriekstu skaidiņas

Sagatavošana

  1. Atveriet atdzesēta kokosriekstu piena kannu un izņemiet cieto krējumu, izmetot atlikušo kokosriekstu ūdeni (vai rezervējiet to citai receptei). Karoti kokosriekstu krējuma iemaisa bļodā un pievieno kokosriekstu jogurtu. Ar elektrisko slotiņu sakuliet krējumu, jogurtu un kļavu sīrupu kopā apmēram 5 minūtes, līdz sāk veidoties maigas virsotnes.
  2. Pa to laiku smalki sarīvējiet kaļķu mizu, pēc tam vienu no kaļķiem uz pusi samaziniet gatavībā.
  3. Maisiet kaļķu mizu caur krēmveida maisījumu (rezervējot tējkaroti pasniegšanai), pēc tam izspiediet 1/2 kaļķu sulā.
  4. Karoti deserta glāzēs un pa virsu ar pāris grauzdētām kokosriekstu skaidiņām un kaļķa miziņu pasniegšanai.

Piezīmes

Atdzesējot bundžu kokosriekstu piena, krējums tiks atdalīts no ūdens, tāpēc jūs varat vienkārši izsvītrot krējumu, lai pagatavotu visgaršīgākos desertus.


Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 462 # Ogļhidrāti: 32 g # Tauki: 37 g # Olbaltumvielas: 2 g # Nātrijs: 50 mg # Cukurs: 16 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.