Šis pikants un sātīgais ēdiens ir tik gaļīgs - jūs nekad pat neuzminētu, ka tas ir vegāns! Pārsteidzoši vienkārša recepte, kas pilna aromātu un vienkāršām sastāvdaļām.


Mandeļu un garšaugu pildītas sēnes (vegānas, bez graudiem)

  • Piena bezmaksas
  • Receptes bez lipekļa
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Vegāns

Kalorijas

515. lpp

Kalpo

4

Sastāvdaļas

  • 4 lielas portobello sēnes, notīrītas, kātiņus noņem
  • 3 ēdamkarotes olīveļļas
  • Akmens sāls un maltie pipari
  • 1 glāze sasmalcinātas mandeles
  • 2 lielas saujas bazilika lapas
  • 2 lielas saujas pētersīļu lapu
  • Čili pārslas
  • 2 ēdamkarotes žāvētas dzērvenes

Sagatavošana

  1. Iepriekš uzkarsē cepeškrāsni līdz 355 ° F un izklāj cepešpannu ar cepamo papīru.
  2. Ievietojiet sēnes uz sagatavotās paplātes un sasmērējiet ar pusi olīveļļas. Sezona ar sāli.
  3. Pārticējiet kombainā mandeles, baziliku, pētersīļus, atlikušo eļļu un labu šķipsniņu sāls, līdz tas veido raupju drupatas.
  4. Piepildiet sēnes ar pildījumu un, ja vēlaties, apkaisa ar čili pārslām.
  5. Cep 20-25 minūtes vai līdz sēnes ir pagatavotas un pildījums ir zeltains. Dekorē ar bazilika lapām un kaltētām dzērvenēm. Pasniedz un izbaudi!

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 515 # Ogļhidrāti: 27 g # Tauki: 39 g # Olbaltumvielas: 16 g # Nātrijs: 187 mg # Cukurs: 8 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.