Neatkarīgi no tā, vai esat matcha cilvēks, kurš mīl vieglus desertus vai pilnīgi pretēju, jums patiks šī vegānu matcha siera kūkas recepte! Tam ir salda, drupināta Graham krekinga garoza, zīdaini gluds matcha siera kūkas pildījums un matcha-kokosriekstu putukrējuma un svaigu, sulīgu aveņu papildinājums. Rakt!


Cepta Matcha siera kūka (vegāni)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Kalorijas

921

Kalpo

8-10

Sastāvdaļas

Par garoza:

  • 1 1/2 tases vegan graham krekeri, sasmalcināti
  • 6 ēdamkarotes kausēta vegānu sviesta (vai kokosriekstu eļļas)
  • 1/3 tase kokosriekstu cukura
  • 7-10 datumi
  • 1 tējkarote kanēļa
  • 1/2 tase pekanriekstu
sautētu sēņu recepte

Aizpildīšanai:

  • 2 8 unces iepakojumi vegāna krējuma siera
  • 2 14 unci iepakojumi, kas satur zīdainu tofu
  • 1/2 tase agaves
  • 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
  • 1 tējkarote kukurūzas cietes
  • 1/2 tase miltu
  • 2 ēdamkarotes matcha pulvera

Par papildināšanu:

  • 1 maza kartona aveņu (lai cik daudz jūs vēlaties)
  • 1 15 unces var cietu kokosriekstu krēmu vai 2 kārbas kokosriekstu piena, atdzesētu ledusskapī uz nakti
  • 1 ēdamkarote matcha pulvera (vairāk virskārtai)
  • 1/3 tase pulverveida cukura
  • 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
kale waldorf salāti

Sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F un ievieto 8 collu atsperu formas pannu ar pergamenta papīru (pēc izvēles).
  2. Pārtikas kombainā pievienojiet graham krekerus, pulsējiet, līdz paliek mazas drupatas. Pievienojiet vegānu sviestu, kokosriekstu cukuru, pekanriekstus, datumus un vaniļas ekstraktu un pēc tam maisījumu iespiediet pavasara formas pannas apakšā. Cep 10 minūtes un izņem no krāsns
  3. Iztīriet virtuves kombainu, pēc tam pievienojiet vegānu krējuma sieru, sablendēto tofu, agavu, vaniļas ekstraktu un matcha pulveri un pulsu un pulsu līdz vienmērīgai un krēmīgai. Lēnām ar maisītāju lēnām pievienojiet kukurūzas cieti un nedaudz pa miltiem, līdz tas ir pilnībā pievienots. Ielejiet maisījumu pavasara formas pannā un cepiet vienu stundu. Izņemiet siera kūku no cepeškrāsns un vienu stundu ļaujiet atdzist uz letes.
  4. Stāvošā maisītāja traukā pievienojiet cieto kokosriekstu un sakuliet līdz gludai. Iesijā pulverveida cukuru un matcha, pievieno vaniļu un atmatā atdzesē.
  5. Lai saliktu, papildiniet ar kokosriekstu pātagu, izsijātu matcha pulveri, svaigām avenēm un atdzesējiet 45 minūtes, lai nostiprinātos, vai, ja vēlaties, nekavējoties ēdiet.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 7367 # Kopējie ogļhidrāti: 737 g # Kopējie tauki: 420 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 141 g # Kopējais nātrijs: 2767 g # Kopējais cukurs: 477 g porcijā: Kalorijas: 921 # Ogļhidrāti: 92 g # Tauki: 53 g # Olbaltumvielas: 18 g # Nātrijs: 346 mg # Cukurs: 60 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.