Šis krēmīgi zaļais kokteilis ir paredzēts ķermeņa, prāta un dvēseles barošanai. Katrai sastāvdaļai ir iemesls, un tās visas darbojas kopā, lai palīdzētu jums izskatīties un justies vislabāk, gan no iekšpuses, gan no ārpuses.


Ķermeņa prāta un dvēseles kokteilis (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Augsts olbaltumvielu daudzums
  • Vegāns
veģetārs melno pupiņu sautējums

Sastāvdaļas

  • 1 glāze vai vairāk kokosriekstu kefīra (vai cita piena kefīra), kas pielāgots pēc garšas un konsistences
  • 1/2 saldēta banāna
  • 1 sauja lapu zaļumu
  • mazu sauju svaigu piparmētru vai bazilika lapu
  • 1 ēdamkarote dabīgā vai vaniļas olbaltumvielu pulvera
  • 1/4 nogatavojies vai saldēts avokado
  • 1 ēdamkarote chia sēklas
  • 1/2 līdz 1 tējkarote augstas kvalitātes matcha pulvera (pēc izvēles, pēc garšas)
  • 1 līdz 3 tējkarotes mizota rīvēta svaiga ingvera (pēc izvēles, pēc garšas)
  • 1/4 līdz 1/2 tējkarotes zemes kurkuma un šķipsniņu melno piparu (pēc izvēles)
  • saldinātājs pēc izvēles, pielāgots pēc garšas (pēc izvēles)
  • izvēles virskārtas: ēdami ziedi vai pēc izvēles papildinājumi

Sagatavošana

  1. Sajauc kopā līdz vienmērīgai!