Es paklupa Hass avokado spārnu ar Buffalo mērci recepte, kas būtu bijusi mana pirmā vēlēšanās, ja man būtu džins. Tagad, kad sastopos ar džinu, man nav jāpiedod vēlēšanās. Jā, tā ir lieta! Un prēmija - tie ir cepti, nevis cepti. Viņu pagaidīšana prasa 15 minūtes, un pāris karstas sekundes rīt. Lūk, kā to izdarīt.


Bufalo avokado 'Wings' (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • 3-4 nogatavojušies avokado, mizoti un sagriezti 1/2 collu ķīļos
  • 3 svaigu laimu sula
  • 1 glāze pilngraudu rīvmaizes
  • Jūsu vēlamā vegānu bifeļu mērce

Sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Nomizojiet un sagrieziet avokado un ieberiet kaļķus bļodā.
  2. Apkaisiet avokado ķīļus ar laima sulu un viegli tos ieberiet maizes drupās.
  3. Cepšanas lapu izklājiet ar foliju un uzlieciet uz loksnes sagrieztus ķīļus.
  4. Gatavojiet avokado ķīļus, līdz malas sāk brūnas. Tam vajadzētu būt apmēram 20 minūtēm.
  5. Iemetiet šos sliktos Larrys karstā nodomājumā pēc jūsu izvēles.
  6. Sakārtojiet un izbaudiet.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 1593 # Kopējie ogļhidrāti: 134 g # Kopējie tauki: 98 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 28 g # Kopējais nātrijs: 1082 g # Kopējais cukurs: 10 g Informācija par uzturvērtību neietver bifeļu mērci. Piezīme: parādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un sagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.