Veselīgi vegānu aunazirņu kanēļa rullīši, viegli pagatavojami un tik apmierinoši !!
Aunazirņa kanēļa rullīši (vegāni)
- Piena bezmaksas
- Vegāns
Kalpo
12
Gatavošanas laiks
30
Sastāvdaļas
Par ruļļu
- 1 glāze aunazirņu (var iztukšot, bet, lai palīdzētu saplūst, izmantojiet apmēram 3 tējkarotes šķidruma)
- 2 ēdamkarotes sojas piena
- 1/2 tase saldinātāja
- 1 tējkarote malta kanēļa
- 1 tase vienkāršo miltu
- 1 1/2 tējkarotes tūlītēja rauga
Izplatīšanai
- 2 ēdamkarotes piena bezmaksas sviesta - izkusis
- 1 ēdamkarote saldinātāja
- 2 ēdamkarotes kanēļa
Sagatavošana
- Sajauciet aunazirņus (un šķidrumu) ar sojas pienu, līdz izveidojas pasta
- Tad pārnes uz maisīšanas trauku, pievieno pārējās ruļļa sastāvdaļas un samaisa
- Mīklu ar rokām salieciet 5 minūtes, līdz viss maisījums ir apvienots un bļodas ārpuse ir tīra (ja jums nepieciešams nedaudz vairāk mitruma, pievienojiet tikai pilienu silta ūdens - bet nepievienojiet pārāk daudz!)
- Mīklu poprējiet siltā vietā ar mitru tējas dvieli pa virsu ~ stundu vai līdz mīkla ir dubultojusies.
- Pēc tam, izmantojot slīdošo tapu, mīklu plakaniski izrullē uz miltu virsmas
- Pannā izkausē “izkliedētās” sastāvdaļas un samaisa, lai apvienotu
- Tikmēr iepriekš uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 320 ° F
- Kad izklātais maisījums ir izkusis un sajaukts, uz mīklas virsas ielej 3/4 maisījuma un ar karoti to izlīdzina vienmērīgi.
- Izmantojiet nazi, lai mīklu sagrieztu 12 garās sloksnēs, pēc tam katru izrullējiet, lai pa vienai izveidotu kanēļa ruļļus
- Kad tos sarullē, ievieto tos visus ietaukotā cepeškrāsnī, kas ir droša
- Ar karoti vienmērīgi uz ruļļiem lej visu atlikušo “izklājuma” maisījumu
- Tad ielieciet ruļļus cepeškrāsnī 25-30 minūtes vai līdz zeltaini brūnai
- Ļauj atdzist 5-10 minūtes, tad izbaudi!