Neatkarīgi no tā, vai jūs kā mazulis mīlējāt vai mīlējāt tunzivju sviestmaizes, mums ir laba sajūta, ka šī recepte ātri kļūs par jūsu iesaiņoto pusdienu piedāvājumu. Aunazirņu biezeni darbojas kā tunzivis, ko sajauc ar klasiskajiem papildinājumiem: seleriju, sīpoliem un marinētu. Izklājiet “neticamo” maisījumu uz savas iecienītās maizes, un jums ir labi iet!


Aunazirņa “Tuna” zivju sviestmaize (vegāns, bez lipekļa)

  • Bez alerģijas
  • Piena bezmaksas
  • Augsts šķiedrvielu daudzums
  • Esmu brīva
  • Vegāns
kā pagatavot mājās gatavotus lēcu makaronus

Kalorijas

312

Kalpo

2

Sastāvdaļas

  • 1 zirņu zirnīšus var nosusināt un noskalot
  • 1/4 tase vegānu majonēzes
  • 1/4 tējkarotes selerijas sēklu
  • 1 selerijas kātiņš, sagriezts kubiņos
  • 1 šķēle sīpola, kubiņos
  • 1 ēdamkarote marinētu sulu
  • 5 marinētas šķēlītes, sagrieztas kubiņos
  • Melnie pipari pēc garšas
  • 4 maizes šķēles (ja nepieciešams, nesatur lipekli)

Sagatavošana

  1. Samaisiet aunazirņus ar dakšiņu. Ja tos pulsējat virtuves kombainā, pulsējiet ar dārzeņiem.
  2. Pievienojiet visu un labi samaisiet. Pievienojiet maizei.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 312 # Ogļhidrāti: 46 g # Tauki: 9 g # Olbaltumvielas: 14 g # Nātrijs: 579 mg # Cukurs: 1 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.