Šīs vegānas šokolādes cepumu vafeles ir kaut kas ārpus šīs pasaules! Tos ir vienkārši pagatavot, ak, tik garšīgi, un tos var papildināt ar jebkuru iecienītāko vafeļu virskārtu. Svētdienas rīta brokastīs tie būs jūsu ģimenes locekļi! Pārliecinieties, lai dotu viņiem šāvienu!


Šokolādes brūnganu vafeles (vegāniski)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Kalorijas

219. lpp

Kalpo

6

Gatavošanas laiks

20

Sastāvdaļas

  • 1 glāze speltas miltu vai universālie milti
  • 1/2 tase + 2 tējkarotes kakao vai neapstrādāta kakao pulvera
  • 1 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
  • 1/4 tējkarotes cepamā soda
  • 1/4 tējkarotes jūras sāls
  • 1/4 tase kļavu sīrupa
  • 3/4 tase uz piena bāzes piena (indijas, mandeļu, kokosriekstu utt.)
  • 1 ēdamkarote + 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas
  • 1 ēdamkarote + 1 tējkarote tīra vaniļas ekstrakta

Sagatavošana

  1. Ieeļļojiet vafeļu gludekli un pēc nepieciešamības uzkarsējiet to.
  2. Vidēja lieluma traukā apvienojiet miltus, kakao pulveri, cepamo pulveri, cepamais sodas, jūras sāli.
  3. Atsevišķā traukā sajauciet neapstrādātu medu vai kļavu sīrupu, vaniļas ekstraktu un kokosriekstu eļļu.
  4. Pievienojiet bļodā mitras sastāvdaļas ar sausām sastāvdaļām un samaisiet, līdz tās ir labi apvienotas.
  5. Kad vafeļu automāts ir karsts, izpildiet vafeles pagatavošanas specifiskos norādījumus. Atkārtojiet, līdz visa mīkla ir izlietota.
  6. Pasniedz pēc vēlēšanās. Jūs varat papildināt savu ar vienkāršu glazūru (1/2 tase pūdercukura + 1-2 ēdamkarotes mandeļu piena) un vegānu šokolādes skaidiņām.
  7. Izbaudi!

Informācija par uzturvērtību

Vienā porcijā: Kalorijas 219 # Ogļhidrāti: 32 g # Tauki: 8 g # Olbaltumvielas: 4 g # Nātrijs: 298 mg # Cukurs: 10 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un pagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.