Šī recepte ir ļoti viegli pagatavojama, tās pagatavošana prasa tikai 10 minūtes un pēc tam pāris stundas tiek ielikta saldētavā. To pārklāšana šokolādē nav obligāta, bet, protams, visu padara vēl labāku! Ķirbju sēklu lietošana ir laba alternatīva riekstiem. Tie ir pildīti ar magniju, dzelzi un dabīgiem cukuriem, tāpēc tie jums piešķirs veselīgu enerģiju.
Šokolādes ķirbju enerģijas batoniņi (vegāni, bez graudiem)
- Piena bezmaksas
- Graudu bezmaksas receptes
- Bez rafinēta cukura
- Bez cukura / zems cukura līmenis
- Vegāns
Gatavošanas laiks
10
Sastāvdaļas
- 1 glāze ķirbju sēklu
- 1 glāze žāvētu kokosriekstu pārslu
- 2 tases dateles iemērc un sautē
- 3 ēdamkarotes neapstrādāta kakao pulvera vai neapstrādāta ceratoniju pulvera
- 2 ēdamkarotes kakao knaiblītes
- 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, kopā izkususi
- 1 tējkarote vaniļas pupiņu pulvera
- 1 tējkarote kanēļa
- 4 pilieni šķidrās stevijas (pēc izvēles)
- Himalaju sāls domuzīme
Sagatavošana
- Ievietojiet visas sastāvdaļas, izņemot dateles un kokosriekstu eļļu, virtuves kombainā un apstrādājiet, līdz ķirbju sēklas ir smalki samaltas.
- Pievienojiet datumus un apstrādājiet, līdz apvienojas un mīkla sāk salipt.
- Pievienojiet izkusušo kokosriekstu eļļu un apstrādājiet.
- Noņemiet mīklu un ievietojiet bļodā.
- Lai veidotu stieņus, izmantojiet 8x8 collu pannu vai silikona veidni.
- Liek saldētavā uz vismaz 2 stundām.
- Izņem no saldētavas un iemērc izkusušajā tumšajā šokolādē.
Piezīmes
Derēs saldētavā 1 mēnesi vai ledusskapī 5 dienas. Atsevišķi iesaiņojiet tos folijā un paķeriet no saldētavas, lai uzkožotos.