Šīs tīrās ēšanas ķirbju trifeles ir patiešām viegli pagatavojamas un lieliska recepte jūsu bērniem, kas palīdzēs ar… mīļu mīlestību kaut ko ievirzīt bumbiņas formā, it īpaši veselīgas uzkodas! Man tie īpaši patīk, jo viņiem nav jāiet saldētavā, tikai ledusskapī ir jābūt pietiekami ilgi, lai tie nostiprinātos. Kas nozīmē, ka tos var pagatavot dažu minūšu laikā, izmantojot tikai virtuves kombainu.


Tīras ēšanas ķirbju trifeles (vegāniski)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Kalorijas

2893

Sastāvdaļas

Par pildījumu

  • 1 glāze organiskā indijas sviesta
  • 6 organisko medjool datumi (bez kauliņiem)
  • 1/2 tase organiskā ķirbju biezeņa
  • 1/2 tase organisko kokosriekstu miltu
  • 2 ēdamkarotes organiskās kokosriekstu eļļas (izkususi / šķidra)
  • 1 tējkarote organiskā vaniļas pupiņu pulvera
  • 1/4 tējkarotes organiska malta muskatrieksta
  • 2 šķipsnas organiskās zemes krustnagliņas

Šokolādes papildināšanai

  • 1/2 tase organiska neapstrādāta kakao pulvera
  • 1/4 tase organiskās kokosriekstu eļļas (izkususi / šķidra)
  • 3 ēdamkarotes organiskā kļavu sīrupa

Sagatavošana

Sagatavojiet pildījumu:
  1. Indijas sviestu un datumus (bez kauliņiem) pievieno virtuves kombainā un samaisa līdz krēmveida un gludai.
  2. Pievienojiet atlikušās pildījuma sastāvdaļas (ķirbju biezeni, kokosriekstu miltus, kokosriekstu eļļu, vaniļas pupiņu pulveri, maltu muskatriekstu, maltu krustnagliņu) un samaisiet, līdz viss ir labi apvienots.
  3. Pielāgojiet garšvielas pēc savas izvēles un, ja nepieciešams, pievienojiet nelielu daudzumu kokosriekstu miltu, lai tie būtu pietiekami stingri, lai ievilktu bumbiņā.
  4. Vienā reizē izņemiet karoti un izrullējiet bumbiņas formā, pēc tam novietojiet tos uz sīkdatnes lapas.
  5. Liek ledusskapī uz 15–30 minūtēm vai līdz tās nostiprinās.
Pagatavojiet šokolādes papildināšanu:
  1. Mazā bļodiņā pievienojiet visas šokolādes papildināšanas sastāvdaļas (kakao pulveri, kļavu sīrupu un MELTED kokosriekstu eļļu) un ar rokām samaisiet, līdz krēmveida un gluda.
  2. Pievienojiet trifeles (atsevišķi vai pāris vienlaikus) bļodā ar šokolādes papildinājumu un viegli samaisiet, līdz visa trifele ir pārklāta ar šokolādi.
  3. Ielieciet ar šokolādi pārklātas trifeles uz sīkdatnes loksnes, kas izklāta ar pergamenta papīru, un atlieciet ledusskapī uz 15 - 30 minūtēm vai līdz šokolāde ir sacietējusi.
  4. Uzglabāt ledusskapī līdz gatavībai pasniegšanai, jo tie paliks mīksti un zaudēs formu, ja tos atstās istabas temperatūrā.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 2 893 # Kopējie ogļhidrāti: 203 g # Kopējie tauki: 234 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 86 g # Kopējais nātrijs: 153 mg # Kopējais cukurs: 95 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.