Rīsu papīra ruļļi ir neticami daudzpusīgi, jo tos varat izveidot ar gandrīz visu, ko vēlaties. Piepildiet ar lielu daudzumu svaigu lapu zaļumu, zaļumu, neapstrādātu veggies vai / un ar olbaltumvielu pēc jūsu izvēles!
Tīri un veselīgi veģetārā rīsu papīra ruļļi (vegāni, neapstrādāti, nesatur lipekli)
- Piena bezmaksas
- Receptes bez lipekļa
- Augsts šķiedrvielu daudzums
- Paleo vegāns
- Neapstrādāts vegāns
- Vegāns
- Bez kviešiem
15 pupiņu dārzeņu zupas recepte
Sastāvdaļas
- 1 paciņa rīsu papīra iesaiņojuma
- 1/4 tase lapu zaļumu
- 1/2 burkānu, sarīvēts
- 1/2 svaigu garšaugu (koriandrs, piparmētra, mieži, baziliks utt.)
- 1/2 tase bietes, sarīvēta
- 1/2 avokado, sagriezts šķēlēs
- Jūsu izvēlēti proteīni (kvinoja, tofu, tempeh), pēc izvēles
Sagatavošana
- Katru rīsu papīra rullīti dažas minūtes iemērciet bļodā ar karstu ūdeni, lai mīkstinātu.
- Katru loksni izklājiet uz tīra darbagalda / plāksnes
- Ievietojiet pildījumu apļa / kvadrātveida rīsu papīra aptinuma apakšējā malā
- Pagrieziet kreiso un labo pusi uz iekšu
- Rullējiet no apakšas, lai iepildītu pildījumu, līdz tiek iegūta pavasara ruļļa forma