Tropu deserts, kas pilns ar bagātīgu kokosriekstu aromātu un ko atvieglo ar saldskābo kaislību augļu papildināšanu, šī kokosriekstu panna cotta ir kā vasara ramekinā.


Kokosriekstu Panna Cotta (vegāns, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Receptes bez lipekļa
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Esmu brīva
  • Vegāns
  • Bez kviešiem
vegānu biešu zupas receptes

Kalorijas

242

Kalpo

4

Gatavošanas laiks

7

Sastāvdaļas

  • 1 un ¾ tases pilna tauku kokosriekstu piena (derēs arī gaisma, taču aromāts un konsistence nav gandrīz tikpat laba)
  • nedaudz mazāk par ½ tējkarotes agara pulvera
  • 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa vai cita izvēlēta saldinātāja
  • 1 pasifloru augļi (vai citi tropiski augļi)

Sagatavošana

  1. Katliņā apvieno kokosriekstu pienu, agara pulveri un saldinātāju un uz vidējas uguns uzkarsē.
  2. Vāra apmēram 3 minūtes, pēc tam izslēdziet siltumu un ļaujiet nedaudz atdzist (maisījums šajā brīdī neizskatīsies sabiezējis, bet neuztraucieties!)
  3. Ielejiet 4 mazos ramekīnos un atdzesējiet dažas stundas. (Ja vēlaties pankotu izņemt no ramekīniem pasniegšanai, neaizmirstiet tos kārtīgi ieeļļot pirms maisījuma ieliešanas.)
  4. Panna cotta sabiezēs ledusskapī krēmīgākai nekā želejai līdzīgā konsistencē.
  5. Pasniedziet ar pasifloras augļiem vai citiem tropiskiem augļiem.
  6. Izbaudi!

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 966 # Kopējie ogļhidrāti: 46 g # Kopējie tauki: 84 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 0 g # Kopējais nātrijs: 115 g # Kopējais cukurs: 33 g porcijā: Kalorijas: 242 # Ogļhidrāti: 12 g # Tauki: 21 g # Olbaltumvielas: 0 g # Nātrijs: 29 mg # Cukurs: 8 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.