Iegādājieties Disneyworld / zemi savās mājās ar šo mājās gatavoto doles pātagas recepti! Šis doles pātaga ir ātri un ērti pagatavojama, lieliski piemērota, lai pabarotu karstākās dienās saulē. Tas satur dabiskos ananāsus, kas ir ne tikai barojoši, bet arī ļoti atsvaidzinoši. Šis deserts / uzkoda kļūs par jūsu iecienītāko vasaras cienastu!


Copycat Dole Whip (Vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns
vegānu cukini kotletes

Kalorijas

139. lpp

Kalpo

4

Sastāvdaļas

  • 2 1/2 tases sasaldētu ananāsu
  • 1/2 tase mandeļu piena (es izmantoju nesaldinātu)
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta

Sagatavošana

  1. Blenderī / virtuves kombainā pievienojiet visas sastāvdaļas un samaisiet uz lēnas uguns līdz vienmērīgai masai.
  2. Ielejiet glāzē / bļodā un pasniedziet.
  3. Jūs pat varētu pārkaisīt dažas chia sēklas vai riekstus, lai pievienotu olbaltumvielu un tekstūru.
  4. Vislabāk pasniegt svaigu un uzglabāt saldētavā, tāpat kā saldējumu.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 139 # Ogļhidrāti: 35 g # Tauki: 1 g # Olbaltumvielas: 1 g # Nātrijs: 27 mg # Cukurs: 33 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.