Šī recepte ir krēmīga, bagāta un veselīgu tauku pilna! Ja jums nepatīk cilantro, varat to nomainīt ar jebkuru citu augu, kas jums ir uz rokas, gan pētersīļi, gan baziliks darbojas lieliski! Arī garšvielas var izvēlēties pēc izvēles… vienkārši ir arī ļoti garšīgas!



Krēmveida avokado dip (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns
veģetārie bangeri un misa

Kalorijas

65

Kalpo

8, 1/4 glāzes porcijas

Sastāvdaļas

  • 1 liels avokado
  • 1 glāze vegānu vienkāršā jogurta
  • 2 ķiploku daiviņa
  • 2 saujas koriandra
  • 1 citrona sula
  • 3 ēdamkarotes organiskā garšvielu rīsu etiķa
  • 2 tējkarotes kļavu sīrupa
  • 1/4 tējkarotes jūras sāls
  • 1/2 tējkarotes čili pārslu (pēc izvēles)
  • Svaigi malti pipari un jūras sāls pēc garšas


Sagatavošana

  1. Pievienojiet visas sastāvdaļas lielā virtuves kombainā un samaisiet līdz gludai. Pielāgojiet sāli un piparus pēc garšas.

Informācija par uzturvērtību

Kalorijās uz vienu porciju: 65 # Ogļhidrāti: 6 g # Tauki: 4 g # Olbaltumvielas: 1 g # Nātrijs: 8 mg # Cukurs: 1 g Izvēles sastāvdaļas, kas nav iekļautas uzturvērtības informācijā. Piezīme: parādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un sagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.