Krēmveida, mierinoša un garšīga spinātu artišoku iemērcšana virs kraukšķīgās garozas padara šo vegānu spinātu artišoku picu par tūlītēju iecienītu. Jā, tas ir tik garšīgi, cik izklausās.



Krēmveida spinātu artišoka pica (vegāna, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Esmu brīva
  • Vegāns
vegānu mandeļu krējuma siers

Kalorijas

515. lpp

Kalpo

2.-4

Gatavošanas laiks

17

Sastāvdaļas

  • 1/2 tējkarotes olīveļļas
  • 1 ķiploka daiviņa, kubiņos
  • 6 unces marinētu artišoku sirdis kubiņos
  • 3 tases mazuļu spinātu, sasmalcinātas
  • 4 unces vegāna krējuma siera
  • 1/4 tase vegānu majonēzes
  • 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • Sarkano piparu pārslas (pēc izvēles)
  • 1 vegānas picas garoza (ja nepieciešams, nesatur lipekli)


Sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni atbilstoši picas garozas norādījumiem.
  2. Sildiet olīveļļu pannā uz vidējas uguns. Pievienojiet ķiplokus un 1 minūti sautējiet, bieži maisot.
  3. Pievienojiet artišoku sirdis un spinātus. Maisīt, lai apvienotu un vāra, līdz spināti sāk vīties. Pievienojiet krējuma sieru, majonēzi, ķiploku pulveri, sāli, piparus un sarkano piparu pārslas pannā un samaisiet, lai apvienotos. Sildiet un pielāgojiet garšvielas pēc vajadzības.
  4. Top picas garoza ar siltu iemērc un vienmērīgi sadalīt. Ievietojiet cepeškrāsnī un pagatavojiet atbilstoši garozas iepakojuma norādījumiem.
  5. Izņemiet no cepeškrāsns un sagrieziet šķēlēs.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 515 # Ogļhidrāti: 72 g # Tauki: 20 g # Olbaltumvielas: 16 g # Nātrijs: 1153 mg # Cukurs: 9 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un pagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.