Šie kraukšķīgie sarkano lēcu tīrradņi ir tik garšīgi un olbaltumvielu pilni! Jums viņi patiks!
Kraukšķīgie sarkano lēcu tīrradņi (vegāni)
- Piena bezmaksas
- Vegāns
Gatavošanas laiks
40
Sastāvdaļas
- 1 glāze sarkanās lēcas
- 1/2 tase miltu
- 1 glāze rīvēta sīpola
- 1 glāze rīvēta burkāna
- 1 tase rīvētu kartupeļu un garšvielas
- eļļa vārīšanai un cepšanai
Sagatavošana
- Iemērciet 1 glāzi lēcas 20-25 minūtes.
- Gatavojiet rīvētas un kubiņos sagrieztas veggijas 1 ēdamkaroti eļļas ar sāli. Gatavojiet katliņā apmēram 15 minūtes. Ēdiena gatavošanas laikā tas nedaudz ielīda kastrolī.
- Sajauciet garšvielas, miltus un izmērcētās lēcas virtuves kombainā. Pulsē visu sabojāt, bet atstāj nedaudz tekstūras.
- Mash vārīti veggies ar chunky mīklu.
- Pārklājiet rokas ar eļļu un no maisījuma izveidojiet tīrradņu formas. Apcep eļļā. Vai arī cepiet 375ºF temperatūrā 30–40 vai līdz zeltainai. Gatavošanas laikā uzsist, lai abas puses būtu kraukšķīgas.