Šie kraukšķīgie sarkano lēcu tīrradņi ir tik garšīgi un olbaltumvielu pilni! Jums viņi patiks!


Kraukšķīgie sarkano lēcu tīrradņi (vegāni)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Gatavošanas laiks

40

Sastāvdaļas

  • 1 glāze sarkanās lēcas
  • 1/2 tase miltu
  • 1 glāze rīvēta sīpola
  • 1 glāze rīvēta burkāna
  • 1 tase rīvētu kartupeļu un garšvielas
  • eļļa vārīšanai un cepšanai

Sagatavošana

  1. Iemērciet 1 glāzi lēcas 20-25 minūtes.
  2. Gatavojiet rīvētas un kubiņos sagrieztas veggijas 1 ēdamkaroti eļļas ar sāli. Gatavojiet katliņā apmēram 15 minūtes. Ēdiena gatavošanas laikā tas nedaudz ielīda kastrolī.
  3. Sajauciet garšvielas, miltus un izmērcētās lēcas virtuves kombainā. Pulsē visu sabojāt, bet atstāj nedaudz tekstūras.
  4. Mash vārīti veggies ar chunky mīklu.
  5. Pārklājiet rokas ar eļļu un no maisījuma izveidojiet tīrradņu formas. Apcep eļļā. Vai arī cepiet 375ºF temperatūrā 30–40 vai līdz zeltainai. Gatavošanas laikā uzsist, lai abas puses būtu kraukšķīgas.