Ātra un vienkārša miso zupa, kad esat aizņemts, bet joprojām vēlaties barojošu karstu ēdienu. Šis vienkāršais miso buljons nodrošina lielisku pamatu tofu, nūdeļu, rīsu vai tvaicētu veggies slāņošanai.


Piecu minūšu miso trauks (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes miso pastas
  • 1 ēdamkarote tamari
  • 2 ēdamkarotes grauzdētas sezama eļļas
  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātas dulse
  • 1 collas svaigas ingvera saknes, maltas
  • 2 tases verdoša ūdens

Izvēles pievienojumprogrammas:

  • Kubēts tofu (pēc izvēles)
  • Soba nūdeles (pēc izvēles)
  • Kausiņš vārītu brūno rīsu (pēc izvēles)
  • Svaigi spināti (pēc izvēles)
  • Šķēlēs sagriezti kauliņi (pēc izvēles)
  • Grauzdētas sezama sēklas (pēc izvēles)

Sagatavošana

  1. Ātrdarbīgā blenderī apvienojiet miso, tamari, grauzdētu sezama eļļu, ingveru, pulveri un verdošu ūdeni. Sajauc 30 sekundes, līdz labi apvienojas. Ielejiet bļodiņās un malkojiet kā vienkāršu buljonu vai pievienojiet vēlamos papildinājumus sirsnīgākai maltītei.