Vienkārša un sirsnīga rudens deserta recepte. Izmantojiet gatavu konditorejas izstrādājumu, lai to padarītu vēl vienkāršāku! Šīs receptes ogas iegūst īpaši garšu un pārnes šo desertu nākamajā līmenī.


Upeņu kazeņu un ābolu galete ar kukurūzas miltu garozu (vegāns)

  • Piena bezmaksas

Kalorijas

238. lpp

Kalpo

8

Gatavošanas laiks

45

Sastāvdaļas

  • 2 tases vienkārša miltu
  • 1/2 tase kukurūzas miltu
  • 1/4 tase cukura
  • 1 tējkarote sāls
  • 1 / 2-3 / 4 tasi aptuvenā vegāna margarīna (vai puse vegānu margīna un puse saīsināšanas)
  • pietiekami daudz ledus auksta ūdens, lai izveidotu stingru mīklu
  • 3-4 tases augļu (piemēram, kazenes un āboli)
  • brūnais cukurs / kanēlis pēc garšas

Sagatavošana

  1. Apvienojiet vienkāršos miltus un kukurūzas miltus. Ar rokām berzējiet taukus miltos, līdz tie atgādina rīvmaizi.
  2. Pievienojiet cukuru un sāli un pietiekami daudz ūdens, lai izveidotu stingru mīklu. Ja jums ir laiks, atstājiet konditorejas izstrādājumus stundu vai divas stundas atdzist ledusskapī.
  3. Izrullējiet mīklas mīklu, lai izveidotu lielu apļveida (skaidiņas) formu. Es iesaku to izrullēt tieši uz cepamā pergamenta un iepriekš uz smērē nedaudz augu eļļas.
  4. Viegli iespiediet mīklas izstrādājumus lielā pīrāga vai čuguna kastrolī. Pievienojiet augļus kopā ar jebkuru papildu cukuru / garšvielām, kuras vēlaties lietot (piemēram, brūno cukuru un kanēli).
  5. Apgrieziet mīklas malas uz augšu, noslaukiet ar nelielu sojas pienu un cepiet aptuveni 350 ° F apmēram 30 minūtes vai līdz mīkla ir zeltaini brūna.
  6. Pasniedz ar vegānu saldējumu vai karstu olu krējumu.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 238 # Ogļhidrāti: 55 g # Tauki: 1 g # Olbaltumvielas: 4 g # Nātrijs: 6 mg # Cukurs: 25 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.