Mmmmmmmmmm. Vai jūs zināt tās receptes, kas jūs pārsteidz? Tie, kur jūs dodaties “Nah, tas nav iespējams! Jūs nevarat ņemt blīvus miltus un nepārstrādātus cukurus un padarīt tos garšos kā balto miltu deserti. Es esmu šeit, lai jums pateiktu, tas ir iespējams! Patiesībā šī vegāniskā stila mitrā šokolādes krūzes kūka jūs pārsteigs ar šīm pilnvērtīgajām sastāvdaļām. Nav hidrogenētas eļļas, nav sviesta, nav olu, apstrādātu cukuru vai miltu, kas noteiks cukura līmeni asinīs. Tomēr tas joprojām garšo kā mitrs šokolādes kūkas deserts ar sapņaino šokolādes centru, par kuru sapņojat, attēlojot šo izkausēto lavas kūku, kas, kā jūs zināt, jums nav labs.
Fudgy, Gooey kūka vienam (vegāns, bez lipekļa)
- Piena bezmaksas
- Receptes bez lipekļa
- Vegāns
viegli vegāns Indijas siers
Kalpo
1
Sastāvdaļas
- 3 ēdamkarotes brūno rīsu miltu
- 2 ēdamkarotes mandeļu miltu
- 2 ēdamkarotes kakao
- 1/4 tējkarotes olu aizstājēja
- 1/4 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1 / 4-1 / 2 tējkarotes tūlītēja espresso (vai jebkura aromāta, kas jums patīk)
- 1/3 tase piena, kas nav piens
- 1/4 tase kļavu sīrupa
- 1 - 1 1/2 ēdamkarotes (-u) ābolu mērces (no 1 1/2 ēdamkarotes iegūst ļoti mitru, gandrīz mitru kūku)
- 2 ēdamkarotes avokado eļļas (kokosriekstu eļļa ir smalka, bet avokado eļļa pēc tekstūras iznāca nedaudz labāka)
- 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 1 ēdamkarotes lieluma saldētas šokolādes gabals, sadalīts gabalos vai iecienītākajā šokolādes tāfelītē (nesasaldēts)
Sagatavošana
- Sajauc visas sausās sastāvdaļas un samaisa / maisa mikroviļņu drošā krūzē
- Pievienojiet mitras sastāvdaļas un samaisiet
- Nometiet centrā šokolādes gabalu (tā pati nogrims)
- Mikroviļņu krāsns 1 minūte 50 sekundes
- Augšā ar saldējumu!
Piezīmes
* Saldēta šokolāde - ja jūs gatavojat mājās gatavotu kokosriekstu eļļas / kakao šokolādes tāfelītes, vispirms to sasaldējiet. Pārbaudiet Foodscape (autora profilā), kā to pagatavot mājās!