Tam jābūt vienai no vienkāršākajām garšīgu saldu uzkodu receptēm, kas pildītas ar labestību. Maka pulveris, chia sēklas un goji ogas apvienojumā ar datuma un riekstu sviesta karameļu, kas padara zemisku un patīkamu kārumu. Izgatavojiet partiju un turiet ledusskapī vai saldētavā, kad rodas cukura alkas - tie noteikti apmierina saldo zobu.
Goji, Maca un karameļu uzpūstu rīsu šķēle (vegāns, bez lipekļa)
- Adaptogēns
- Piena bezmaksas
- Vegāns
Kalorijas
185
Kalpo
6
Sastāvdaļas
- 3,5 unces datumu, iemērc karstā ūdenī
- 4 ēdamkarotes Indijas sviesta
- 4 ēdamkarotes kļavu sīrupa
- 1 tējkarote maca pulvera
- 1 ēdamkarote chia sēklas
- 1 tējkarote kanēļa
- 1 unces uzpūsti rīsi
- 1 unces goji ogas
Sagatavošana
- Noteciniet datumus, bet saglabājiet ūdeni.
- Ievietojiet datumus virtuves kombainā kopā ar indijas sviestu, kļavu sīrupu, maka pulveri un 3 ēdamkarotes ūdens. Labi samaisiet, līdz izveidojas pasta. Vajadzības gadījumā pievienojiet nedaudz vairāk ūdens.
- Samaisiet chia sēklas, kanēli, uzpūstus rīsus un goji ogas un labi samaisiet, lai viss apvienotos un saliptu kopā.
- Iemetiet 8 collu apaļā alvā un stingri piespiediet. Iesaldē vismaz 2 stundas - pēc tam, kad gatavs pasniegšanai, noņem un sagriež šķēlēs. Izbaudi!