Vai jums patīk milkshakes, saldējums un karstā šokolāde, bet vai jūs cenšaties izvairīties no piena produktiem, jo ​​tas izraisa ādas problēmas, gremošanas problēmas vai pat svara pieaugumu? Pašmāju riekstu piens ir jūsu atbilde! Ja jūs to vēl neesat izmēģinājis, apskatiet šo lazdu riekstu piena recepti, jo tas precīzi parādīs, kā tieši piecu minūšu laikā varat izveidot svaigu riekstu pienu. Pievienojot žāvētas vīģes, vaniļu un tikai šķipsniņu sāls, jūs sev esat ieguvuši garšīgu un barojošu Lazdu riekstu vīģu pienu!


Lazdu riekstu vīģu piens (kā pagatavot svaigu riekstu pienu tikai 5 minūtēs!) (Vegāns, nesatur lipekli)

  • Bagāts ar kalciju
  • Piena bezmaksas
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Vegāns

Kalpo

2 1/2 tases

Sastāvdaļas

Lazdu riekstu piens:
  • 1 glāze lazdu riekstu, iemērc uz nakti (tie absorbēs daļu ūdens un paplašināsies pēc lieluma)
  • 3 tases ūdens
Lazdu riekstu vīģu piens:
  • 2 tases lazdu riekstu piena
  • ½ glāze smalki sagrieztu žāvētu vīģu
  • ½ tējkarotes vaniļas ekstrakta
  • 2 lieli šķipsniņas Himalaju kristāla sāls vai jūras sāls
vegānu lipīgās maizītes

Sagatavošana

Lazdu riekstu piens:
  1. Iemērciet 1 glāzi lazdu riekstu daudz remdenā ūdenī 8-12 stundas vai nakti. Mērcējot lazdu riekstus, jūs noņemsit enzīmu inhibitorus, kas dabiski rodas katrā riekstā. Tādā veidā lazdu rieksti būs vieglāk sagremojami un pēc garšas saldāki.
  2. Ielejiet brūno mērcēšanas ūdeni un labi noskalojiet lazdu riekstus.
  3. Blenderī ielej izmērcētos lazdu riekstus kopā ar 3 tasītēm ūdens. Sablenderē līdz gludai.
  4. Ielejiet lazdu riekstu pienu riekstu piena maisiņā (vai siera audumā) un viegli saspiediet to, lai mīkstums atdalītos no riekstu piena.
  5. Uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī.
Lazdu riekstu vīģu piens:
  1. Blenderī apvienojiet lazdu riekstu pienu, žāvētas vīģes, vaniļas ekstraktu un sāli. Sablenderē līdz gludai.

Piezīmes

• Šis lazdu riekstu piens vismaz 2 dienas paliks svaigs hermētiskā traukā ledusskapī. • Lazdu riekstu vīģu piens ātri zaudēs intensīvu aromātu, tāpēc vislabāk to pasniegt pēc iespējas ātrāk, nevis atstāt ledusskapī vairākas dienas. • Aizstājiet vīģes ar datumiem un pievienojiet neapstrādātu kakao “Nutella” šokolādes pienam.