Ja jums patīk Pina Coladas… un nokrišņi lietū… tad jums tas ir jādara. Sakiet nē iepriekš sagatavotiem maisījumiem! Tam vajadzētu būt jūsu jaunajam moto! Manuprāt, ir daudz DAUDZ garšīgāk padarīt savu. Es saprotu, ka jūs vēlaties dzērienu, jo jūs cenšaties atpūsties, tāpēc jūs nevēlaties pavadīt visu dienu, lai pagatavotu minēto dzērienu. ES tevi piesegšu! Vienkārši iepriekš iegādājieties sastāvdaļas, ātri bojājošās preces tiek sasaldētas, lai jūs visu varētu uzglabāt savam nepieciešamajam laikam.


Veselīgā Pina Colada (Hallelujah!) (Vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns
dilles marinēti kartupeļi

Kalpo

2.-4

Sastāvdaļas

  • 2 1/2 tases saldētu ananāsu gabalu
  • 1 sasaldēts banāns, sagriezts gabalos
  • 1/4 tase kokosriekstu krējuma
  • 1/2 tase kokosriekstu ūdens
  • 2 ēdamkarotes agaves
  • 4 šāvieni baltā ruma

Sagatavošana

  1. Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī.
  2. Samaisiet, līdz maisījums ir biezs un krēmīgs.
  3. Ja maisījums ir pārāk biezs, pievienojiet tam nedaudz vairāk kokosriekstu ūdens, lai tas izlīdzinātu.
  4. Ja maisījums ir pārāk plāns, pievienojiet dažus ledus gabaliņus.

Piezīmes

Kokosriekstu krēms ir atrodams kokosriekstu piena pilnās tauku kannas augšdaļā. Nekratiet kārbu, noņemiet vāku. Augšējā daļa būs bieza un krēmīga, bet apakšējā - pienaina. Izņemiet kokosriekstu krēmu no kārbas un vēlāk kokosriekstu pienu izmantojiet citā traukā. Daži veikali faktiski pārdod arī kokosriekstu krējuma kannas, tāpēc uzmanieties!

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 1183 # Kopējie ogļhidrāti: 180 g # Kopējie tauki: 15 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 4 g # Kopējais nātrijs: 30 g # Kopējais cukurs: 158 g (uz porciju) Kalorijas: 296 # Ogļhidrāti: 45 g # Tauki: 4 g # Olbaltumvielas: 1 g # Nātrijs: 8 g # Cukurs: 40 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.