Kam jāpērk fajita vai taco garšvielu maisījums? Vai jūs sapratāt, ka pagatavot sevi ir ļoti viegli un lēti, ja jūsu pieliekamajā jau ir šādas sastāvdaļas? Man šķiet, ka garšvielu maisījumi bieži ir pārāk karsti un pikanti manai gaumei, tāpēc tas ir ideāls veids, kā pielāgot, cik pikanta vēlaties, lai jūsu sastāvs būtu. Varat to padarīt tik mīļu vai pikantu, cik vēlaties, pielāgojot čili pulvera un kajēnas daudzumu. Apkaisiet šo garšvielu uz fajita veggies, sojas taco “gaļas”, sojas cirtas, tempeh, grauzdētiem kartupeļiem, grauzdētiem dārzeņiem un daudz ko citu.


Kā pagatavot garšīgu Fajita garšvielu

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns
pankīts bez lipekļa

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes kukurūzas cietes
  • 2-4 tējkarotes čili pulvera
  • 2 tējkarotes jūras sāls (smalka)
  • 2 tējkarotes kūpinātas paprikas
  • 2 tējkarotes granulēta cukura (vai jēlcukura)
  • 1 tējkarote grauzdētas ķimenes
  • 1 tējkarote sīpolu pulvera
  • 1 tējkarote ķiploku pulvera
  • 1/2 tējkarotes kajēnas piparu

Sagatavošana

  1. Apvienojiet bļodā un saputojiet kopā.
  2. Uzglabāt stikla burkā vai hermētiskā traukā.
  3. Apkaisiet 1-2 ēd.k. šī maisījuma pār jūsu veggies, kamēr jūs maisa, apcepiet tos fajitas. Lieliski izmantojams arī kartupeļu, grauzdētu dārzeņu, tofu ķemmītes, sojas cirtas un daudz citu aromatizēšanai.

Piezīmes

Man ļoti patīk kūpinātas paprikas kūpināts aromāts. Ja jums tā nav vai nepatīk, varat to izlaist vai pievienot vēl čipotu vai čili pulveri. Es tikai uzskatu, ka tas piešķir tik daudz aromāta, nepievienojot daudz siltuma.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 155 # Kopējie ogļhidrāti: 34 g # Kopējie tauki: 1 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 1g # Kopējais nātrijs: 4530 g # Kopējais cukurs: 13 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.