Jicama, kas pazīstams arī kā meksikāņu jamss pupas, ir sakņu dārzenis - un mēs visi zinām, cik lieliski ir sakņu dārzeņi, it īpaši mikroshēmas veidā. Šīs jicama čipsi ir īpaši veselīgas uzkodas, ar zemu kaloriju daudzumu un daudz šķiedrvielu.
Džicama čipsi (vegāni)
- Piena bezmaksas
- Vegāns
Kalorijas
150
Kalpo
4
Gatavošanas laiks
30
Sastāvdaļas
- 2 vidēji jicama, mizoti
- 2 tējkarotes olīveļļas
- 2 laimu miziņa un sula
- 1 tējkarote čili pulvera
- 1/4 tējkarotes sāls
Sagatavošana
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 390 ° F. 2-3 rindiņas cepešpannas ar pergamenta papīru vai silikona paklājiem.
- Sagrieziet jicamas ļoti plānās šķēlēs. Centieties sasniegt tādu pašu biezumu. To var izdarīt ar mandolīnu vai virtuves nazi.
- Lielā bļodā sajauc olīveļļu, sulu un laima mizu, čili pulveri un sāli. Pievienojiet jicama šķēles un labi samaisiet, lai visas šķēles būtu pilnībā pārklātas.
- Uz sagatavotajām cepešpannām novietojiet jicama šķēles vienā slānī. Cep 25-30 minūtes, pagriežot līdz pusei, vai līdz tās sāk brūnēt.
Piezīmes
Šīs čipsi vislabāk ēst tajā pašā dienā, kad jūs tos cepat.