Jūs, puiši, zināt, kā mēs, veselīgi dzīvojoši emuāru autori, meklējam labu zaļo kokteili. Nu, es tevi mīlu. Svaiga piparmētra, daudz citrusaugļu, zaļumi, ingvers, chia sēklas ... jūs vienkārši nevarat noiet greizi ar šo bērnu. Es to dzēra, dziedot Bejonses dziesmu “Drunk in Love”, jo es biju iemīlējusies dzert šo smūtiju… kas darbojas, vai ne? Iet uz priekšu, izmēģiniet to. Tas varētu izskatīties drausmīgi, bet patiesībā ir tik atsvaidzinošs un barības vielu pilns. Jūsu ķermenis jums pateiksies. Vienkārši turpiniet sippin '. Es piparmētru izmantoju savā piparmētru-citrusaugļu zaļajā smūtijā, bet jūs varētu aizstāt spinātus vai kāpostus. Ja esat iesācējs zaļajos kokteiļos, es ieteiktu spinātus, jo tos viegli maskē banāns un citrusaugļi - jums tas nemaz negaršos. Es izmantoju datumus, lai mazliet saldu, bet jūs varētu izmantot arī mazliet kļavu sīrupa, kokosriekstu sīrupa, stevijas utt.


Piparmētru-citrusaugļu kokteilis (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • 1 sasmalcināts banāns, sagriezts šķēlēs
  • 1 apelsīns, nomizots un sasmalcināts
  • 1 citrons, mizoti un sasmalcināti
  • 2 lielas zarnas svaigas piparmētru
  • 2 lielas Šveices mandeles lapas, stublāji noņemti
  • 1 tase ūdens
  • 1 ēdamk chia sēklas
  • 1 collas svaiga ingvera gabals
  • 2 Medjool datumi bez kauliņiem

Sagatavošana

  1. Apvieno visas sastāvdaļas ātrgaitas maisītājā un samaisa līdz gludai. Izbaudi!