Šīs sīkdatnes, kurām ir tikai piecas veselas pārtikas sastāvdaļas un nesatur visizplatītākos alergēnus, atbildīs visām jūsu vajadzībām. Viņi ļaus jums justies apmierinātiem, viņi ir veselīgi un garšīgi!


Neapstrādāti šokolādes cepumi bez riekstiem (vegāni)

  • Piena bezmaksas

Kalorijas

224. lpp

Kalpo

10

Gatavošanas laiks

20

Sastāvdaļas

  • 2 1/4 tases sasmalcinātas kokosriekstu, smalkas
  • 1/4 tase kakao pulvera
  • 1 tējkarote vaniļas pupiņu pulvera vai 4 tējkarotes vaniļas ekstrakta
  • 1 1/2 tases medjool datumu
  • 1 šķipsniņa sāls

Sagatavošana

  1. Ielieciet kokosriekstu, kakao pulveri, vaniļu un sāli virtuves kombainā un īsi pulsējiet, lai sajauktos.
  2. Pievienojiet kauliņos kauliņus un apstrādājiet, līdz datumi ir smalki sasmalcināti un maisījums sāk salipt.
  3. Piespiediet sīkdatņu formās, izmantojot sīkdatņu griezēju vai olu gredzenu.
  4. Dehidrējiet 3 stundas 105–115 ° F temperatūrā (vai līdz ārpuse ir stingra).
  5. Pārlejiet un dehidrējiet vēl 3 stundas vai līdz tie iegūst vēlamo tekstūru.

Informācija par uzturvērtību

Kalorijas: 224 g # Tauki: 12 g # Ogļhidrāti: 33 g # Olbaltumvielas: 2 g # Cukurs: 25 g # Nātrijs: 17 mg Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.