Pārsteidzoša vasaras slīpmašīnu recepte no Radiantly Raw Lifestyles.


Bezriekstu Spirulina sezama bāri (vegāni)

  • Piena bezmaksas
  • Bez riekstiem
  • Esmu brīva
  • Bez cukura / zems cukura līmenis
  • Vegāns

Kalorijas

409

Kalpo

Kalpo 4

Sastāvdaļas

  • 1 ēdamkarote spirulīnas
  • 3 banāni
  • 1/2 tase neapstrādātu organisko sezama sēklu
  • 1 glāze kokosriekstu šķēlītes
  • 1 ēdamkarote vaniļas
  • 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas (izkususi)
  • 1/4 tējkarotes ķeltu sāls

Sagatavošana

  1. Ātrajā maisītājā sajauciet banānus, spirulīnu, vaniļu un ķeltu sāli. Sajauciet 30 sekundes augstā temperatūrā, pārslēdziet uz zemu un lēnām ielejiet kokosriekstu eļļu. Maisījums.
  2. Ielejiet maisījumu bļodā, pievienojiet kokosriekstu un neapstrādātas organisko sezama sēklas. Labi samaisa.
  3. Izklājiet uz Teflex vai dehidrēšanas loksnēm, kuru biezums ir 1/4 collas. Rezultāts.
  4. Dehidrējiet 12-15 stundas vai līdz kraukšķīgai. Klimats, kurā jūs dzīvojat, ietekmēs dehidratācijas laiku.
  5. Mitram klimatam būs nepieciešams vairāk laika.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 409 # Ogļhidrāti: 39 g # Tauki: 24 g # Olbaltumvielas: 7 g # Nātrijs: 222 mg # Cukurs: 23 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un pagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.