Šodien ir lieliska diena, jo man ir veselīga vegānu šokolādes lazdu riekstu 'Nutella' izplatības recepte, kas jums patiks. Ticiet man ... Es jau dienu esmu apēdis savu daļu Nutella. Un visi citi arī dalās. Galu galā es sapratu, ka tas būtībā ir nekas cits kā rafinēts cukurs un palmu eļļa ar sojas lecitīnu un tukšas kalorijas, kurām vispār nav barības, tāpēc es vienkārši atmetu to iegādāties. Padariet to vietā!


“Nutella” izplatība (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Bez cukura / zems cukura līmenis
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • 2 1/2 tases organisko neapstrādātu lazdu riekstu
  • 2 tējkarotes organiskā vaniļas ekstrakta
  • 1/3 tase neapstrādāta kakao pulvera
  • 1/3 tase organiskā kļavu sīrupa
  • 2 ēdamkarotes organiskās kokosriekstu eļļas
  • 2/3 tases mājās gatavota mandeļu piena

Sagatavošana

  1. Ielieciet neapstrādātus lazdu riekstus stikla 8 x 8 cepšanas traukā un apmēram 10 minūtes grauzdējiet 400 grādu temperatūrā (tie sadedzinās daudz ilgāk).
  2. Ļaujiet grauzdētajiem lazdu riekstiem pilnībā atdzist.
  3. Izmantojot pirkstus, nomizojiet lazdu riekstus (jums tie nav jādabū perfekti).
  4. Pievienojiet visas sastāvdaļas Vitamix (pievienojot lazdu riekstus pēdējiem) un samaisiet līdz gludai un krēmīgai. Ja nepieciešams, izmantojiet viltojumu un periodiski pārtrauciet pārbaudi un pārbaudiet, vai jums jāpievieno ēdamkarote vai vairāk mandeļu piena, lai tas būtu gluds un krēmīgs.
  5. Uzglabāt gaisa necaurlaidīgā stikla traukā.
  6. Izbaudi!