Vai meklējat atšķirīgu griezienu iknedēļas makaronu naktī? Izmēģiniet šo paleo sezama makaronu ēdienu! Ar saldo kartupeļu spirāli un sapņaino mērci šie paleo sezama makaroni ir ideāls bez gaļas ēdiens, kas dabiski nesatur lipekli. Mērci ātri saputo ar putukrējumu un saldos kartupeļus spirālizē mazāk kā 5 minūtēs.


Paleo saldo kartupeļu sezama makaroni (vegāni, bez graudiem)

  • Piena bezmaksas
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Augsts šķiedrvielu daudzums
  • Vegāns ar zemu ogļhidrātu saturu
  • Vegāns
  • A vitamīns
pho bez lipekļa

Kalorijas

160

Kalpo

4

Gatavošanas laiks

10

Sastāvdaļas

  • 2 saldie kartupeļi, spirālizēti
  • 2 tējkarotes kļavu sīrupa
  • 1 ēdamkarote tahini
  • 1 ēdamkarote mandeļu sviesta
  • 1 ēdamkarote bezglutēna tamari
  • 1 ēdamkarote sezama eļļas
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 1 zaļš sīpols, malts
  • Šķipsnu jūras sāls
  • sezama sēklas

Sagatavošana

  1. Ievietojiet spirāles saldos kartupeļus katliņā uz vidējas uguns. Nosedz un vāra 10 minūtes vai līdz kartupeļi ir mīksti.
  2. Bļodā saputojiet kopā tahini, mandeļu sviestu, kļavu sīrupu, sezama eļļu, tamari, olīveļļu un jūras sāli.
  3. Kad kartupeļi ir maigi, pārlejiet tiem pārsēju un nomizojiet.
  4. Pārkaisa nūdeles ar sezama sēklām un zaļo sīpolu.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 160 # Ogļhidrāti: 18 g # Tauki: 11 g # Olbaltumvielas: 3 g # Nātrijs: 282 mg # Cukurs: 5 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.