Šī recepte ir ļoti, ļoti vienkārša. Un tā kā tas ir tik vienkārši, jūs varat viegli aizstāt sastāvdaļas, kuras jūs vai jūsu mīļie, iespējams, nelietojat. Piemēram, dažu cilvēku gremošanas sistēmas ir jutīgas pret zemesriekstu sviestu. Ja tas tā ir, aizstājiet mandeļu sviestu!


Zemesriekstu sviests Granola (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • 2 tases vecmodīgas (bez lipekļa) auzas
  • 1/4 tase ķirbju sēklu
  • 1/8 tase rozīnes vai dzērvenes
  • 1/2 tējkarotes malta kanēļa
  • 1/4 tējkarotes jūras sāls
  • 1/4 tase dabīgā zemesriekstu sviesta
  • 1/4 tase kļavu sīrupa vai kokosriekstu nektāra
  • 1/2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
  • 1/2 tējkarotes tīra vaniļas ekstrakta

Sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 ° F. Ieeļļojiet lielu lokšņu pannu ar kokosriekstu eļļu un atlieciet malā.
  2. Vidēja lieluma traukā samaisiet auzas, ķirbju sēklas, rozīnes (vai dzērvenes), kanēli un jūras sāli. Atlikt malā.
  3. Mikroviļņu drošā traukā vai uz plīts virsmas samaisiet zemesriekstu sviestu, kokosriekstu eļļu un kļavu sīrupu (vai kokosriekstu nektāru) līdz gludai.
  4. Noņem no uguns un iemaisa vaniļu. Pievienojiet sausas sastāvdaļas un samaisiet, līdz tas ir labi apvienots.
  5. Uz sagatavotās lokšņu pannas izklājiet granola maisījumu. Cep cepeškrāsnī 20-25 minūtes, līdz pusei maisot. Gatavojiet, līdz granola ir viegli brūna. Ja neesat pārliecināts, noņemiet nelielu granulas daļu un uzlieciet uz letes. Ja tas sacietē, tas ir izdarīts!)
  6. Ļauj atdzist 30 minūtes līdz 1 stundai. Uzglabāt hermētiskā traukā vai maisā ne ilgāk kā 2 nedēļas.