Es vienkārši mīlu makaronus, un it īpaši, ja tos sajauc unikālā, mājās gatavotā mērcē, piemēram, šajā burkānu mērcē! Jā! Ņammīgs! Dievišķs! Es nevaru pietiekami izteikt savu laimi! Man ledusskapī gulēja daži bērnu burkāni, kurus es gribēju izliet. Ar šo domu burkānus ievietoju dzirnaviņās un vārīju visas sastāvdaļas. Kad mērce bija gatava, es sapratu, ka tā ir ideāla mērce manai makaronu maltītei. Mana diena tika sarīkota, un manas vakariņas bija manas mīļākās!


Penne burkānu mērcē (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Esmu brīva
  • Vegāns

Kalorijas

415

Kalpo

5

Gatavošanas laiks

10

Sastāvdaļas

  • 1 glāze bērnu burkāni
  • 3 tases nesaldināta oriģinālā mandeļu piena
  • ½ glāzes mandeļu miltu
  • 1 tējk sāls
  • 1 tējk sasmalcinātu melno piparu
  • ½ tējk žāvētu ķiploku
  • 4 tases pilngraudu penne makaronu (vārīti)

Sagatavošana

  1. Burkānus samaļ pēc iespējas smalkāk.
  2. Uzkarsē pannu, kas nav nūjiņa, un apvieno visas sastāvdaļas, izņemot makaronus.
  3. Ļaujiet tai vārīties 7-10 minūtes, maisot starp intervāliem, lai pārliecinātos, ka nav gabaliņu, un lai neliptu apakšā.
  4. Nolaidiet liesmu un samaisiet penne makaronus.
  5. Izslēdziet liesmu un pasniedziet karstu.

Piezīmes

Ķiploku pulveri var izmantot arī mērces receptē. Receptē var izmantot jebkuru makaronu pēc jūsu izvēles. Jūtieties brīvi pievienot oregano un sarkano piparu pārslas pēc garšas. Šī burkānu mērces recepte nesatur lipekli, un jūs varat receptē izmantot bezglutēna makaronus, ja vēlaties, lai jūsu maltīte būtu pilnīgi bez lipekļa.


Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 415 # Ogļhidrāti: 70 g # Tauki: 8 g # Olbaltumvielas: 14 g # Nātrijs: 30 mg # Cukurs: 9 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un pagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.