Es priecājos par pēdējām vasaras siltuma un saules nedēļām, bet vienlaikus aptveru rudeni. Kas būtu labāks veids, kā sajust abas sezonas, nekā foršs, atsvaidzinošs brokastu sākums ar tikai krājumā esošu granātābolu! Izmantojot mūsu aizņemtos grafikus, ātra un ērta recepte, taču veselīgi garšīga iespēja vienmēr ir ideāla. Šī recepte aizņems tikai 5 minūtes vai mazāk! Tas atgriežas pie pamatiem ar parasto vārītu auzu pārslu sagatavošanu, bet piešķir tai krāsu un svaigi piparmētru pievilcību! Granātābolu sarkanais un burkānu zaļais, valriekstu pekanriekstu linu brūnais un nesaldinātais sasmalcinātais kokosriekstu baltais ir dinamiskas enerģijas spektrs un enerģijas pārspīlējums, lai ievilinātu jūsu nedēļu uz priekšu!
Granātābolu auzu pārslu pārstrāde (vegāns)
- Piena bezmaksas
- Augsts šķiedrvielu daudzums
- Bez cukura / zems cukura līmenis
- Vegāns
Kalpo
1
Gatavošanas laiks
5
Sastāvdaļas
- ½ glāzes auzu pārslu (bez lipekļa)
- 1 glāze ūdens (vairāk, ja priekšroka dodama mīkstākai tekstūrai)
- ¼ pekanrieksti un valrieksti, sasmalcināti
- ¼ granātābolu arils
- ½ tējk. Nesaldināta sasmalcināta kokosrieksta
- ½ tējk. Linu miltu
- Riekstu lapas
- Kanēlis, muskatrieksts, sāls pēc garšas
Sagatavošana
- Gatavojiet auzu pārslu katlā ar ūdeni līdz vēlamajai tekstūrai.
- Pievienojiet svītru kanēļa, muskatriekstu un sāli un samaisiet auzu pārslu.
- Ievietojiet vārītu auzu pārslu bļodā.
- Apkaisa pekanrieksti, valrieksti, granātābolu arils, nesaldināts sasmalcināts kokosriekstu un zemes linu milti.
- Dekorē ar krūzmētru lapām. (Es arī ēdu raktuves!)
- Gatavs kalpošanai!