Ko jūs darāt ar visām tām ķirbju sēklām? Šī recepte ir gandrīz tikpat vienkārša, cik tā kļūst. Viss, kas jums patiešām nepieciešams, ir ķirbju sēklas un virtuves kombains, bet, pievienojot dažas papildu sastāvdaļas, piemēram, kļavu sīrupu un kanēli, tiek pievienotas garšīgas garšas notis, kas ir mierinošas un lieliski piemērotas rudenim. Šis ēdiens ir garšīgs, tos pasniedzot grauzdiņos ar svaigiem augļiem vai ievārījumu, iemaisot auzu pārslās vai pārī ar banāniem, gooey datumiem vai pat saldajiem kartupeļiem! Iespējas ir bezgalīgas.


Ķirbju sēklu sviests (vegāns)

  • Smadzenes ir veselīgas
  • Piena bezmaksas
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Bez rafinēta cukura
  • Esmu brīva
  • Vegāns

Sastāvdaļas

Ķirbju sēklu sviestam:

  • 2 tases neapstrādātu, sadīgušu vai grauzdētu ķirbju sēklu

Izvēles papildinājumiem:

  • 1 ēdamkarote kļavu sīrupa
  • 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
  • 1/4 tējkarotes kanēļa
  • 1/4 tējkarotes jūras sāls

Sagatavošana

  1. Pievienojiet ķirbju sēklas virtuves kombaina bļodā un apmēram 5 minūtes apstrādājiet, pāris reizes apstājoties, lai nokasītu bļodu, līdz izveidojas gluda un izkliedējama konsistence (pēc dažām minūtēm tā veidosies smalka maltīte, un pēc tam vēl pāris to pārveidos par sviestu).
  2. Ja vēlaties, pievienojiet kļavu sīrupu, kokosriekstu eļļu, kanēli un sāli un apstrādājiet vēl dažas sekundes, līdz viss ir apvienots un gluds.

Piezīmes

Raža ir 1 glāze ķirbju sēklu sviesta.