Šis pīrāgs ir zemesriekstu sviesta cienītāja sapnis. Riekstu garoza ir pārklāta ar zemesriekstu sviesta slāni, pēc tam to papildina ar zemesriekstu un karameļu virskārtu un dekorē ar valriekstiem.


Neapstrādāta karameļu zemesriekstu pīrāgs (vegāns, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Receptes bez lipekļa
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Bez rafinēta cukura
  • Neapstrādāts vegāns
  • Esmu brīva
  • Vegāns
  • Bez kviešiem

Kalorijas

330

Kalpo

6

Sastāvdaļas

Bāzei:

  • 1/2 tase pekanriekstu
  • 1/2 tase valriekstu
  • 1/4 glāzes datumi
  • 1/4 tase rozīnes
  • 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta

Par papildināšanu:

  • 6 kaudzes ēdamkarotes zemesriekstu sviesta (atdalītas)
  • 1/2 tase datumi
makrobiotisko brokastu receptes

Sagatavošana

  1. Padariet pamatni, pievienojot visas pamata sastāvdaļas virtuves kombainā un samaisiet tās, līdz visi rieksti ir sadalījušies un izveidojusies cepumiem līdzīga mīkla.
  2. Izņemiet to no procesora un iespiediet to mazā kūka skārdenē.
  3. Uz pamatnes izklājiet 4 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta, līdz tas ir pilnībā pārklāts. Ja vēlaties, varat izmantot vairāk, atkarībā no tā, cik biezu slāni un zemesriekstu garšu vēlaties.
  4. Pēc tam pagatavojiet zemesriekstu karameļu virsu, apvienojot tās sastāvdaļas virtuves kombainā un sajaucot tās līdz datumu sadalīšanai.
  5. Izklājiet to virs zemesriekstu sviesta un, lai pabeigtu, apkaisa ar dažiem papildu valriekstu gabaliņiem.
  6. Ievietojiet to ledusskapī un uzstājiet apmēram 30 minūtes.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 330 # Ogļhidrāti: 18 g # Tauki: 26 g # Olbaltumvielas: 9 g # Nātrijs: 62 mg # Cukurs: 10 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.