Šie yummy neapstrādātie vegānu krekeri ir saldajā pusē un satur dažas standarta granola bāra sastāvdaļas. Ēdiet tos taisni uz augšu vai pagatavojiet sviestmaizi, izmantojot mājās gatavotu kokosriekstu piena saldējumu.



Neapstrādāti granola batoniņi (vegāni)

  • Piena bezmaksas
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Neapstrādāts vegāns
  • Vegāns

Kalpo

1 dehidrēta lapa

Sastāvdaļas

  • 1 glāze neapstrādātu valriekstu, iemērc uz nakti, noskalo un nosusina
  • 1 liels ābols, ar serdi un sasmalcināts mazos gabalos
  • 1 ″ nubbīna svaigu ingveru, mizoti un sasmalcināti
  • 1/4 glāzes nesaldinātu kokosriekstu pārslu, apmēram stundu iemērc siltā ūdenī un nosusina
  • 1 glāze flaxseed maltītes
  • 1/4 glāzes nesaldinātu kakao sprauslu
  • dāsns šķipsniņu sāls
  • 1/2 tējk. kanēlis
  • domuzīme kardamons
  • 1/2 tējk. apelsīnu miziņa
  • 1/4 tase neapstrādātas kokosriekstu eļļas
  • 1 tase ūdens
  • 1/4 glāzes agaves nektāra (pēc garšas mīklu un, ja vēlaties, pievienojiet vēl)


Sagatavošana

  1. Lielajā bļodā ielieciet flaxseed miltus, kanēli, kardamonu, sāli, kakao kauliņus un apelsīna miziņu. Atlikt malā.
  2. Virtuves kombainā apstrādājiet valriekstus, ingveru un ābolu, līdz iegūstat jauku biezeni.
  3. Pievienojiet šo maisījumu flaxseed miltu maisījumam un pievienojiet atlikušās (mitrās) sastāvdaļas.
  4. Izmantojot lielu karoti vai rokas, samaisiet, līdz tas ir kārtīgi sajaukts. Tas ir diezgan mitrs haoss.
  5. Līmē dehidrēšanas paplāti ar nepielīpošu loksni un mīklu sablenderē centrā, pa virsu ar citu nelipīgo loksni un lēnām izrullē mīklu. Man vajadzēja laiku pa laikam pārvietot mīklu no vienas vietas uz otru, lai iegūtu kaut ko tādu, kas atgādina kvadrātu. Mīklai jābūt apmēram 1/4 ″ biezai.
  6. Noņemiet augšējo nelipīgo lapu, viegli ielieciet mīklu neatkarīgi no izmēra un formas, lai sasniegtu jūsu iedomāto, un iebīdiet paplāti ar mīklu dehidratorā.
  7. Dehidrējiet 30 minūtes 145F temperatūrā, pēc tam samaziniet temperatūru līdz 115F.
  8. Pēc dažām žāvēšanas stundām es mīklu uzmanīgi pārvietoju uz sietu, lai žāvēšana būtu efektīvāka.
  9. Dehidrē apmēram 24 stundas vai līdz kraukšķīgai un kraukšķīgai.
  10. Sadaliet gabalos un uzglabājiet hermētiskā traukā.