Maka ir patīkama un viegli iekļaujama veselīgās neapstrādātas enerģijas precēs! Tā kā es rūpējos par jums, es pagatavoju šo uzkodu iespēju, izmantojot maca pulveri, lai jūs varētu izbaudīt šo Peru spēka sakni. Šo izdomājumu ir viegli pagatavot, un tam nav nepieciešama cepeškrāsns lietošana, tāpēc jūs varat pilnībā izmantot maka pulvera priekšrocības. Protams, man jāpiemin, ka šie veselīgie labumi ir bez lipekļa / kviešiem, bez graudiem, bez cukura, bez konservantiem un vegāni. Tie ir arī veselīgu tauku (labie!) Pilni, kas jūs apmierina un dod enerģiju tikai pēc nelielas ēšanas, tāpēc jūs vispār nejutīsit nepieciešamību pārlieku ļauties!


Neapstrādāta Maka izdomājums (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Neapstrādāts vegāns
  • Bez cukura / zems cukura līmenis
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • 1 glāze neapstrādātas kokosriekstu eļļas, izkususi
  • 3-4 ēdamkarotes neapstrādātas kakao vai nesaldināta ceratoniju pulvera
  • 1 tējkarote vaniļas pupiņu aromatizētāja vai vaniļas ekstrakta (bezalkoholiskais)
  • 1 tējkarote neapstrādāta organiskā maka pulvera
  • 1 tējkarote organisko chia sēklu
  • 1 paciņa stevijas vai stevijas pilienu, vai pēc garšas
  • 1/3 tase nesaldināta izkaltēta kokosa (pēc izvēles)

Sagatavošana

  1. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā. Pirms apvienošanas pārliecinieties, ka kokosriekstu eļļa ir izkususi.
  2. Ielieciet nelielu cepešpannu vai trauku ar pergamenta papīru un ielejiet maisījumu traukā. Pārkaisīšanai virsū pievienojiet papildu kakao vai ceratoniju pulveri; tas nav obligāti.
  3. Liek ledusskapī vismaz uz 1 stundu vai līdz brīdim, kad ir labi izveidojusies. Pēc tam šķēli pasniedz. Uzglabāt ledusskapī līdz ēšanas un izlietot 5-7 dienu laikā.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 2149 # Kopējie ogļhidrāti: 14 g # Kopējie tauki: 220 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 8 g # Kopējais nātrijs: 24 g # Kopējais cukurs: 2 g Aprēķins ietver izvēles žāvētu kokosriekstu. Piezīme: parādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un sagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.