Šī matcha siera kūka var izskatīties iespaidīgi, taču to ir pagatavot neticami viegli - mēs neteiksim, ja jūs to nedarīsit. Tās datums un pistāciju garoza ir papildināta ar greznu matcha un laima siera kūkas pildījumu. Dekorējiet ar dažām kaļķiem, ja jūtaties patiešām iedomātā.


Neapstrādāta Matcha Lime siera kūka (vegāns, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Receptes bez lipekļa
  • Graudu bezmaksas receptes
  • Bez rafinēta cukura
  • Neapstrādāts vegāns
  • Esmu brīva
  • Vegāns
  • Bez kviešiem
ir uztura raugs neapstrādāts

Sastāvdaļas

Par garoza:

  • 1/2 tase pistāciju (vai izmantojiet citus vēlamos riekstus / sēklas)
  • 3 datumi ar kauliņiem
  • 1 tējkarote kokosriekstu eļļas

Aizpildīšanai:

  • 1/4 glāzes indijas, iemērc 2 stundas vai ilgāk
  • 1 nogatavojies banāns, saldēts
  • 2 1/2 tējkarotes matcha pulvera
  • 2 ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa
  • 1/8 tase laima sulas
  • 1/4 glāzes pilna tauku kokosriekstu piena no kannas
  • 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas, izkususi

Sagatavošana

  1. Pievienojiet visas garozas sastāvdaļas virtuves kombainā un apstrādājiet tās, līdz iegūstat smalku drupatas.
  2. Ielieciet 4 collu atsperu formas pannu ar pergamenta papīru un nospiediet maisījumu uz tā. Kamēr gatavojat pildījumu, ievietojiet saldētavā.
  3. Indijas noskalojiet un iztukšojiet, pēc tam pievienojiet tām virtuves kombainā ar pārējām pildījuma sastāvdaļām, izņemot kokosriekstu eļļu.
  4. Apstrādājiet līdz vienmērīgai masai, pēc tam pievienojiet kokosriekstu eļļu un visu vēl nedaudz apstrādājiet, lai tās apvienotu.
  5. Ielejiet pildījumu virs garozas un ievietojiet to atpakaļ saldētavā. Iesaldējiet to apmēram 2 stundas, lai pildījums nostiprinātos.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 1064 # Kopējie ogļhidrāti: 107 g # Kopējie tauki: 68 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 24 g # Kopējais nātrijs: 25 g # Kopējais cukurs: 63 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.