Šī recepte ir neapstrādāta, vegāna, bez rafinēta cukura, 100% organiska, pilna ar antioksidantiem, magniju, serotonīnu un veicina gremošanas veselību! Tas arī garšo bagātīgi, dekadenti un liek jūsu sirdij izlaist! Tos var iesaldēt dažus mēnešus un 5 minūtes pirms ēšanas vienkārši atkausēt.


Neapstrādāta Snickers kūka (vegāns, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Neapstrādāts vegāns
  • Vegāns

Kalorijas

2961. lpp

Sastāvdaļas

Par Nugātu:

  • 1 glāze neapstrādātas indijas, iemērc ūdenī nakti
  • 2 ēd.k. organiskās vaniļas esence
  • 4 bedrē datumi, izmērcēti

Zemesriekstu karamelei:

  • 3/4 tase kraukšķīga zemesriekstu sviesta

Šokolādei:

  • 1/3 tase neapstrādāta kakao sviesta
  • 1/4 tase neapstrādātas kakao
  • 2 ēdamkarotes kokosriekstu nektāra / agaves

Sagatavošana

Lai izveidotu garoza:

  1. Pārtikas kombainā sasmalciniet garozas sastāvdaļas kopā un saspiediet nelielā, izklātā cepamtraukā. Liek saldētavā uz 10 minūtēm.

Padarīt nugātu:

  1. Pulverējiet riekstu sastāvdaļas (indijas, vaniļas un datumus), līdz izveidojas gluda pasta.
  2. Izklājiet riekstu virs garozas slāņa un 10 minūtes ievietojiet atpakaļ saldētavā.

Salikt:

  1. Slāņojiet savu kūku vai iesaiņojiet individuālu formu tik bieži, cik vēlaties, ar katru slāņa sastāvdaļu.
  2. Neapstrādātu kakao sviestu izkausē ūdens peldē (nevāriet). Maisojiet saldinātāju un pievienojiet neapstrādātu kakao, līdz jums ir vienmērīga šķidra šokolādes viela.
  3. Iemērciet vai pārlejiet pa slāņiem un ļaujiet atdzist ledusskapī.

Piezīmes

Šīs receptes trīs dažādos slāņus var slāņot tik reižu, cik vēlaties. Jūs varat padarīt “Snickers” kodumus no tiem, veicot riekstu kārtu, karameļu kārtu un pēc tam pārklājot šokolādes kārtu. Attēlā redzami vairāki slāņi, lai iegūtu garāku ārstēšanu. Pielāgojiet to kā vēlaties!

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 2961 # Kopējie ogļhidrāti: 181 g # Kopējie tauki: 226 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 66 g # Kopējais nātrijs: 615 g # Kopējais cukurs: 107 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.