Vegānu makaronu salāti ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai pabeigtu vasaras bārbekjū. Kamēr visu uzmanību pievērš melno pupiņu burgeri un veģetārie kabobi, šovu tiešām nozog sānu salāti, uzkodas, dips un čipsi. Šie super vieglie un pilnīgi krēmīgie vegānu makaronu salāti ir tieši to lietu saraksta augšgalā, kas uzsūks slavu. Makaronus nomoka ar kraukšķīgiem dārzeņiem, piemēram, papriku, seleriju un sīpolu ar marinētiem gurķiem, kas nodrošina pīķainu, sāļu perforatoru, kas ikvienam atgriezīsies sekundi palīgā. Varat pievienot jebkurus pārpalikušos veggies, kurus vēlaties un kas palikuši no citiem ēdieniem. Padariet to nedēļas nogalē, un nedēļas laikā jūs varat atnest vegānu makaronu salātus pusdienām uz darbu!


Vienkārši vasaras makaronu salāti (vegāni)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns ar augstu ogļhidrātu saturu
  • Vegāns
kā pagatavot tofu steiku

Sastāvdaļas

Makaronu salātiem:

  • 1 kastīte nūdeles pēc jūsu izvēles
  • 1 tase sasmalcinātu sarkano papriku
  • 1 tase kubiņos sagrieztu seleriju
  • 1 kubiņos sarkanais sīpols
  • 1/2 tase kubiņos sagrieztu marinētu gurķu
  • 1 glāze kukurūzas
  • 3 vai 4 zaļie sīpoli, sagriezti plānās šķēlītēs
  • 1 glāze vegānu majonēzes
  • 1/2 tase sālījumu sulas
  • 2 ēdamkarotes agaves nektāra
  • 3 kaudzes ēdamkarotes sinepes
  • Sāls un pipari pēc garšas

Izvēles papildinājumiem:

  • Burkāni
  • Zirņi
  • Sniega zirņi
  • Gurķis
  • Cukini

Sagatavošana

  1. Pavārs makaronus. Skrien zem auksta ūdens, lai atdziest.
  2. Mest visas sastāvdaļas kopā un labi samaisot.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 3884 # Kopējie ogļhidrāti: 468 g # Kopējie tauki: 170 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 67 g # Kopējais nātrijs: 1345 g # Kopējais cukurs: 64 g Informācija par uzturu neietver izvēles papildinājumus. Piezīme: parādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un sagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.