Šī recepte nevarēja būt vienkāršāka. Viss, kas jums jādara, ir sajauc visas sastāvdaļas, dažas minūtes mikroviļņu krāsnī un voila! Banānu maize!


Vienu porciju banānu maize (vegāna, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Kalorijas

124.sēr

Kalpo

1

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes kokosriekstu miltu
  • 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
  • šķipsniņu kanēļa
  • 1 ēdamkarote olu aizvietotāja plus 4 ēdamkarotes ūdens
  • 1/2 banāna, biezeni (apmēram 1/4 tase)
  • saldinātājs pēc garšas

Sagatavošana

  1. Sajauciet visas sastāvdaļas ar lielu mikroviļņu drošu krūzi un mikroviļņu krāsni apmēram 2 minūtes, uzmanīgi sekojot tam, lai pēc vajadzības gatavotu īsāk vai ilgāk, jo mikroviļņu gatavošanas laiki tik ļoti atšķiras. (Tikai ņemiet vērā: manā mikroviļņu krāsnī vajadzēja 2:30, bet mana mikroviļņu krāsns ir vecāka nekā es.)
  2. Ļaujiet dažas minūtes atdzist.
  3. Jūs nekad vairs nevarēsiet atgriezties pie tradicionālās banānu maizes. Ak jā. ES aizgāju tur.
  4. Izbaudi!

Informācija par uzturvērtību

Tauki - 2,5 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.