Šis makaronu ēdiens ir patīkams baudītājs! Maigo saldo kartupeļu biezeni iepilda brūno rīsu makaronu čaumalās, sasmērē makaronos un papildina ar sīpolu ar krēmīgu indijas alfredo mērci. Šis ēdiens, kas papildināts ar zaļumiem, ir elegants, apmierinošs un pārsteidzoši viegli pagatavojams.



Saldo kartupeļu pildītās čaumalas ar Indijas Alfredo (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns ar augstu ogļhidrātu saturu
  • Esmu brīva
  • Vegāns
  • A vitamīns

Kalpo

5

Gatavošanas laiks

30

Sastāvdaļas

Makaroniem:

  • 1 8 unces grandiozu čaumalu iepakojums
  • 5 tases saldo kartupeļu, kubiņos
  • 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
  • Svaigi un malti 1/4 tējkarotes oregano
  • 4 tases tomātu mērces


Indijas Alfredo:

  • 2 tases indijas, iemērc 1 stundu
  • 1 tase ūdens
  • 1/2 no 1 citrona, sula
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 2 ēdamkarotes uztura rauga
  • 1 ēdamkarote rozmarīna
  • 1/4 tase svaigu pētersīļu

Sagatavošana

Lai pagatavotu saldo kartupeļu biezeni:

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Konvekcija ir vislabākā, bet nav nepieciešama.
  2. Izklājiet sagrieztus saldos kartupeļus uz cepešpannas un sasmērējiet uz vienas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas un šķipsniņas vai divas sāls.
  3. Ļaujiet cepties 15-20 minūtes. Ja saldos kartupeļus izklāj vienā kārtā, tie pagatavos ātrāk. Kad tie ir mīksti un nedaudz brūni no ārpuses, tie tiek izdarīti. Ļauj 10 minūtes atdzist un samaisi kopā ar dažiem svaigiem maltiem garšaugiem.

Lai pagatavotu Indijas Alfredo:

  1. Indijas mērcējiet 1 stundu.
  2. Sablenderē tos blenderī līdz gludai.
  3. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un atkal samaisiet līdz krēmīgai masai.

Salikt:

  1. Piepildiet visas čaumalas ar tējkaroti saldo kartupeļu.
  2. Katrā apvalkā pievienojiet indijas alfredo atgriezumu.
  3. Pārlejiet pēc savas izvēles tomātu mērci.
  4. Pa virsu svaigi saplaisājusi piparu kukurūza.