Katliņu pīrāgi un rupjmaize. Divi visu laiku iecienītie komforta ēdieni vienkārši kļuva par BFF. Vai jūs pat varat iedomāties? Šis biezais un krēmīgais veggie pildījums noteikti sūta herby kritiena aromātus visā jūsu mājā. Kad kukurūzas maize sāk celties un kļūst zeltaini brūna, tas ir maģisks brīdis. Ar karoti izlaužam cauri kraukšķīgajai garozai, lai iegūtu perfektu pildījuma un garozas attiecību. Šos katlu pīrāgus nav vienkārši pagatavot! Mērce prasa 10 minūtes, un, lai paātrinātu lietas, jūs varat izmantot kārbā kukurūzas maizi. Tie ir ideāls garšīgs un sirsnīgs kritiena komforta ēdiens.
Biezas un krēmīgas, ar dārzeņiem pildītas kukurūzas plācenīšu pīrāgi (vegāni)
- Piena bezmaksas
- Vegāns ar augstu ogļhidrātu saturu
- Augsts šķiedrvielu daudzums
- Vegāns
vegānu speķa bitu recepte
Kalpo
6
Gatavošanas laiks
45
Sastāvdaļas
- 2-3 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 15 unces kannas ar pilnvērtīgu kokosriekstu pienu
- 3 ķiploku daiviņas, maltas
- 3 zariņos svaigu timiānu
- 1 zariņa svaiga rozmarīna
- 2 ēdamkarotes uztura rauga
- 1 1/2 tējkarotes sāls
- 1 tējkarote piparu
- 1 tējkarote baltā vīna etiķa
- 4 tases jauktu dārzeņu
- 1 paciņa rupjmaizes maisījuma vai pagatavot jums savu
- 1 chia vai linu olu (1 ēdamkarotes chia vai maltu linu sajauc ar 3 ēdamkarotēm ūdens)
- Olīvju eļļa
- Ūdens
Sagatavošana
- Lielā katlā sildiet eļļu līdz vidējai un pievienojiet malto ķiploku. Sauté 3-4 minūtes, līdz smaržīga.
- Pievienojiet kokosriekstu pienu, timiānu, rozmarīnu, uztura raugu, sāls piparus un baltā vīna etiķi. Maisiet vai saputojiet, lai apvienotu un turpinātu gatavot, līdz mērce sabiezē un sāk samazināties. Apmēram 10-12 minūtes.
- Pievienojiet dārzeņus un atkal samaisiet.
- Pagatavojiet kukurūzas maizi un atlieciet to malā.
- Pagatavojiet ramekins vai cepšanas trauku. Izsmidziniet ar olīveļļu. Iesaku arī izklāj cepešpannu ar foliju, lai cepšanas laikā liktu katlā pīrāgus.
- Porciju iepildīšana ramekinos, piepildot tos apmēram 3/4 ar pilnu daudzumu.
- Karote kukurūzas maizes samaisa virsū. Tas ir labi, ja viņi izlīst.
- Cep 25 minūtes vai līdz garoza ir izaugusi un ir zeltaini brūna.