Palutini sevi! Šis vegāno cepumu un vaniļas pudiņa aromāts ir tik neticami patīkams gardums. Tas sakausē šokolādes konditorejas izstrādājumu un gludo saldo vaniļas pudiņu, lai jūsu mēle priecētu.


Vegāns Brauns un vaniļas pudinga parfāts (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Kalorijas

750

Kalpo

4

Gatavošanas laiks

15

Sastāvdaļas

Vaniļas pudiņam:

  • 2 tases kokosriekstu piena (atdzesēts)
  • 4 ēdamkarotes bultiņu cietes
  • 6 ēdamkarotes organiskā niedru cukura
  • 2 ēdamkarotes vaniļas

Braunijiem:

  • 2 linu olas
  • 1/3 tase ābolu mērces plus 1/4 tase
  • 1 ēdamkarote vaniļas ekstrakta
  • 1 glāze kviešu miltu
  • 1 glāze apstrādāta kakao pulvera
  • 1 glāze organiskā niedru cukura
  • 1 tējkarote jūras sāls
  • 3 ēdamkarotes mini vegānu šokolādes čipsu vai kakao uzgaļu
karija čana un aloo

Sagatavošana

Vaniļas pudiņam:

  1. Vidējā bļodā pievienojiet visas sastāvdaļas un samaisiet, līdz tās ir apvienotas.
  2. Pārklājiet bļodu un ledusskapī 2–4 stundas.

Braunijiem:

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F.
  2. Viegli ieeļļojiet 8x8 kvadrātveida pannu.
  3. Lielā bļodā pievienojiet linu olas, ābolu mērci un vaniļas ekstraktu un samaisiet.
  4. Pievienojiet miltus, kakao pulveri, cukuru un sāli un turpiniet samaisīt, līdz tie ir labi apvienoti.
  5. Salociet šokolādes skaidiņās līdz mīklai, līdz tā vienmērīgi sadalās.
  6. Ielejiet mīklu kvadrātveida pannā.
  7. Liek cepeškrāsnī un cep 15 minūtes vai līdz centrā ievietots zobu bakstāmais iznāk tīrs.
  8. Izņem no krāsns un ļauj atdzist.

Perfektai asamblejai:

  1. Sagrieziet cepumu mazākos koduma lielumos.
  2. Lai saliktu parfītu, vidēja izmēra burkas vai augsta kausa apakšdaļā pievienojiet dažus brūnganas gabaliņus.
  3. Liekam daļu pudiņa virs cepumu kārtas un atkārtojam, pievienojot vēl vienu cepumu un pudiņa kārtu.
  4. Augšā ar dažām šokolādes skaidiņām.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 750 # Ogļhidrāti: 117 g # Tauki: 26 g # Olbaltumvielas: 11 g # Nātrijs: 515 mg # Cukurs: 73 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un pagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.