Vasara ir pie mums, un uzturēšanās hidratēta ir saraksta augšgalā. Papildus tīram aukstam ūdenim dažreiz mēs vēlamies dzert arī dažus īpašus dzērienus, taču tajā pašā laikā mēs tomēr meklējam veselīgus dzērienus bez pievienota cukura un daudz veselības ieguvumu, vienlaikus saglabājot skaistu un vilinošu izskatu. Nav tik grūti atrast dzērienus, lai apmierinātu mūsu cerības, taču dažreiz šie krāšņie dzērieni satur pārāk daudz kaloriju, un tāpēc es nācu klajā ar šo arbūzu ķiršu dzesētāju.
Arbūzu ķiršu dzesētājs (vegāns)
- Piena bezmaksas
- Bez cukura / zems cukura līmenis
- Vegāns
vegānu čedaras cepumi
Kalorijas
46
Kalpo
4
Sastāvdaļas
- 2 tases arbūza (sasmalcināta)
- 1 glāze ķiršu (izņemtas sēklas)
- 1 bazilika lapa
- 1 kā lapa
- 1/8 tējk. Laima / citrona sulas
- 2 tases auksta ūdens
Sagatavošana
- Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī un sajauciet to pēc iespējas gludāk.
- Bļodā apvienojiet cukuru un žāvētu baziliku (vienādās proporcijās) un nedaudz sakratiet. Berzējiet apkalpojošās glāzes ar laima ķīļiem un iemērciet glāzi cukura bazilika maisījumā.
- Piepildiet pusi stikla ar ledu un ielejiet tajā dzērienu.
- To papildina ar svaigām piparmētru un bazilika lapām un laima šķēli un nekavējoties pasniedz.
Piezīmes
Ja plānojat pagatavot šo dzērienu pirms laika, saglabājiet to stikla traukā kopā ar piparmētru un bazilika lapām un citrona šķēli ledusskapī bez ledus. Pirms dzēriena pasniegšanas un / vai ielešanas glāzē vienmēr berzējiet glāzes malu. Pēc sēklu noņemšanas izmēriet ķiršus līdz 1 glāzei. Ja jūsu arbūzs nav pietiekami salds un jūs neplānojat berzēt stikla malu, jūtieties brīvi pievienot nedaudz cukura pēc garšas.