Šīs pilngraudu šķēles ar banānu saldējumu, ātri un viegli pagatavojamas un tik garšīgas. Tās ir lieliskas uzkodas, brokastis vai deserts, kuras baudīt varēs visi! Dod viņiem iet!


Pilnu graudu šķēles ar banānu saldējumu (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Gatavošanas laiks

12

Sastāvdaļas

Sastāvdaļas

  • 1 tase kodola auzu
  • 1 glāze zemesriekstu sviesta
  • 1 glāze cukura
  • 3/4 tase kokosriekstu piena
  • 1 tējkarote cepamā pulvera
  • 1 tējkarote stipruma
  • 1 iepakojums vanilīna vai burbona vaniļas
  • 1 šķipsniņa sāls
  • 1/2 tējkarotes ceratoniju pupiņu gumija nav obligāta
  • 3 nogatavojušies banāni sasaldēti
  • 1 līdz 2 ēdamkarotes pēc izvēles izvēlētu zāļu dzērienu pēc garšas pēc izvēles 1 līdz 2 tējkarotes kakao pulvera, pēc garšas

Sagatavošana

  1. Sagatavoto auzu vai musli maisījumu piemērotā ierīcē (piemēram, nelielā blenderī ar dzirnaviņām) pārsmalcina un iepilda bļodā. Ar atlikušajām sastāvdaļām izveidojiet mīklu un uzspiediet uz cepešpannas, kas pārklāta ar cepamo papīru.
  2. Cepiet pilngraudu šķēles uzkarsētā cepeškrāsnī 350 ° F apmēram 12 minūtes. Nekavējoties kopā ar mīklu izņemiet cepeškrāsni no cepeškrāsns, pārklājiet to ar citu cepamā papīra gabalu un uzmanīgi izlīdziniet (mīkla joprojām ir ļoti mīksta un kļūst nedaudz cietāka).
  3. Atkal noņemiet cepamo papīru. Jaudas maisītājā pagatavojiet banānu saldējumu un izklājiet uz pusi no mīklas. Mīklu sagrieziet vidū, augšpusē ar otru pusi un ātri visu aptiniet ar cepamo papīru un ļaujiet tai sacietēt saldētavā.
  4. No saldētavas izņem pilngraudu šķēles ar banāniem, noņem cepamo papīru, ļauj īsi atkausēt un sagriež gabaliņos. Rotā ar vairāk zemesriekstu un banāna šķēlītēm un pasniedz pēc vēlēšanās. Vienmēr turiet pilngraudu šķēles ar banānu saldējumu saldētavā (vienmēr turiet tās slēgtas dažas nedēļas / mēnešus).