Šī ātri kļūs par jūsu jauno iecienīto rudzupuķu recepti! Un, ja jūs vai kāds no jūsu ģimenes locekļiem ir picky ēdājs, šī maize ir lielisks veids, kā ielīst dažos dārzeņos. Jūs vispār nevarat nobaudīt cukīni, bet jūs zināt, ka tas tur ir tikai barojošs un maizi mitrs. Tā ir perfekta puse čili, mierinošam sautējumam vai vienkārši uzkodai.
Cukini bazilika kastrolītis rudzupuķu (vegāniski)
- Piena bezmaksas
- Vegāns
Kalorijas
206
Kalpo
8
Gatavošanas laiks
25
Sastāvdaļas
- 1 glāze balto pilngraudu miltu
- 1 glāze dzeltenās kukurūzas miltu
- 1/3 tase niedru cukura
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1 glāze rīvētu cukini
- 1 glāze piena, kas nav piens
- 1/4 tase sasmalcināta bazilika
- 1/4 tase ābolu mērces
- 1/4 tase rapšu eļļas (var aizstāt visu ābolu mērci bez eļļas, bet cietīs tekstūra)
- 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
Sagatavošana
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Ieeļļojiet čuguna kastroli un ievietojiet cepeškrāsnī, lai uzkarsētu. Ja nelietojat čuguna kastroli, panna nav iepriekš jāsasilda.
- Vidējā / lielā bļodā apvienojiet miltus, kukurūzas miltus, cukuru, sāli un cepamo sodu. Saputojiet, līdz kombains.
- Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas bļodā. Sajauc kopā, līdz nav sausu miltu plankumu.
- Izņemiet kastrolīti no cepeškrāsns (uzmanīgi, tas ir acīmredzami karsts!) Un ielejiet mīklu. Izklājiet apkārt, lai izveidotu vienmērīgu kārtu.
- Cep 25-30 minūtes, līdz garoza ir zeltaini brūna un ieliktais nazis iznāk tīrs.
- Izbaudi! Ēdiet to ar nedaudz (vai daudz) mellenes ievārījuma, kas virsū nokaisīts.